Motywację mam i przystępuję do działania. 1300 kalorii dziennie, mogą być 4 posiłki, dostałam wzorcowe 2 tygodnie z typowymi posiłkami, bez dziwnych (dla mnie) składników, dużo warzyw do posiłków. Zalecenie ruchu (mogą być ćwiczenia z Kołakowską) systematycznie, kolacja 19-20 bez węglowodanów. Za półtora miesiąca ponowna wizyta.
Dzisiaj w ramach szkolenia z pracy (bhp) kabaret wieczorem. Zwykle były koncerty, przed nimi pół godziny szkolenia.
Pracować mi się nie chce. Ale będę. Na siłę.
