Właśnie tyle pozostało do moich 40-stych urodzin. Postanowiłam że zrobię sobie sama prezent i schudnę do max 85kg. To całkiem realne bo wystarczy chudnąć nieco ponad kilogram tygodniowo.To przecież niedużo.
Co prawda po drodze będą jedne święta , drugie. Ale kto powiedział że w święta trzeba się nażreć?
Więc dziś oficjalny start.
menu jedzeniowe
śniadanie- twaróg z jogurtem+ pomidorki 3 pomidorki koktajlowe+ 3 plastry szynki
II śniadanie- 2 korniszony i kawałek papryki
obiad- udziec z kurczaka gotowany na parze+ cukinia+ sos czosnkowy
przekąska- garść orzechów włoskich
kolacja- talerz smaków czyli jajo na twardo, pomidor, papryka, kawałek twarogu, 2-3 plastry szynki
Miłego dnia
Monika123kg
23 listopada 2016, 16:55Masz świetna motywację :D Dokładnie tak ! - W Święta jemy mniej,a potem idziemy na długi spacer :D