Tytu艂 wpisu w pami臋tniku odchudzania:
2/14 kuchnia oszcz臋dna


Dzisiaj wydane 43z艂 馃檲 z 30 kt贸re zak艂ada艂am, by艂o by, ale kawa wysz艂a, akurat te 13 z艂 przeznaczy艂am na sypank臋. Wi臋c jakie艣 dwa dni mam o 10 z艂 i 17 z艂. Kupi艂am dwa pomidory, nektarynk臋, dwa jab艂ka, z tego zrobi艂am sa艂atk臋 owocowa z wczorajszymi truskawkami. Kostk臋聽 sera, woda gaz, koperek, dwie paczki mro偶onych warzyw i chyba tyle. Obiad to risotto z warzywami po indyjsku. Przesz艂am 8 ty艣 krok贸w. By艂y borowane dwa z臋by, teraz odreagowuje znieczulenia, wi臋c i tak si臋 nie napije tej kawy, by nie obci膮偶a膰 jeszcze serca. Kolacja to wafle z fet膮 i ajwarem. Nie wiem co jutro wymy艣li膰 na obiad. Czatuje na tgtg

  • Janzja

    Janzja

    3 czerwca 2025, 22:11

    Jeste艣 super dzielna z tym dentyst膮!!

  • Zabcia1978v2

    Zabcia1978v2

    2 czerwca 2025, 20:04

    Jak wida膰 mo偶na je艣c oszczednie i pysznie 馃

    • beutyheart

      beutyheart

      3 czerwca 2025, 11:33

      Mo偶na, ale jeszcze trzeba mie膰 zpasy, na samych 30 z艂, bez domowych zapas贸w to by si臋 chyba nie da艂o 馃槉馃尲

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrze偶one.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu 呕ywno艣ci i 呕ywienia.