trzeba jeść sałatę, tak jak ja😆 Dwie lodowe, jedna masłowa, dwie torby fit mix i tacka cykorii. Do tego dwie torby pożółkłej brukselki i nieco przekwitłe brokuły. Rodzina wie , że w tym tygodniu jemy sałatę.....To cztery paczki z wczoraj, jedna z piekarni supcio, chlebki i bułki poszły do mrożenia. Potem mix z cerfa też spoko i dwie wege. Łącznie wydane 50 zł na te paczki. Brukselkę obrałam z żółtych liści i do mrożenia, brokuła też z pocięta nogą. Mam małą zamrażarkę, tylko taką półkę w lodówce zamykaną, bo lodówka też mała, taka pod blat 60 cm.😳 I już nic nie zamroże, po korek tam jest.
A to zakupy z niedzieli i poniedziałku: osiedlaku i kosz cerfa.
Łącznie wydane 197,77 zł. Zatem zostało do końca tygodnia 52 zł. Mąż rano zjadł łazanki, a do pracy dostał pierogi i ten jogurt słodki. Musi dużo zjeść. Obliczyłam mu, by zachować wagę musi jeść 3532 kcal, by schudnąć niby 3232 kcal. Z kolei ja by zachować moje 90kg😁 mam jeść 2014 kcal, a schudnąć to 1714kcal. Może kiedyś policzę taki tydzień ile jem kcal.
Z wczoraj:
s: w pracy, chleb z szynką i warzywa
o: makaron pełnoziarnisty z pomidorami i czosnkiem i serem, banan , kawa
k: ogórek duży z dipem paprykowym i sosem sojowym, kromka chleba
A na koniec drożdżówka, bo świeże i pachnące były. Fajna piekarnika.
eszaa
26 października 2022, 17:09po coś nam natura dała zęby... bynajmniej nie po to, żeby żuć sałatę :)
kaba2000
26 października 2022, 09:15Ja lubię sałatę z jajkiem gotowanym do tego jogurt szczypiorek.Przyprawy.Sol,pieprz,trochę soku z cytryny i trochę cukru.
beutyheart
26 października 2022, 09:33Spróbuję 🙂
Janzja
25 października 2022, 20:40Nono polow niezly. Duzo salaty, malo pieczarek 😃
beutyheart
26 października 2022, 09:33Tak, mało pieczarek😁 co się chwali.
dzanulka
25 października 2022, 11:22Hm, naprawde sporo tego udalo ci sie kupic. Ja tez postanowilam przyjrzec sie swoim wydatkom, ale.. ja mam duze zapasy jednak w domu- duzo przetworow wlasnych, zawsze sa jakies "suche" produkty, w zamrazarce tez troszke siedzi- mam 3szuflady zaladowane na maksa (warzywa z dzialki, mieso jakies, schab wedzony od tescia, jakis chleb na wszelki wypadek itp) i u mamy jeszcze kielbase od lokalnego rzeznika, bo ona ja odbiera i mrozi u siebie, a ja tylko biore sobie przy okazji wizyt podzielone juz na paczuszki :) Na takie "lowy" jak ty, to nie mam szans, bo mieszkam w malej miejscowosci i u nas raczej rozchodzi sie to wsrod bliskich pracownikow sklepow :/ Niemniej jednak wydaje, ze jest we mnie instynkt "lowcy okazji" :)
beutyheart
25 października 2022, 11:27Ale to też bardzo fajna opcja jest, ja bym chciał mieć swój warzywnik i sąd i robić te przetwory i mieć dużą zamrażarkę. Wspierać lokalsow -rzemieślników i rolników.
dzanulka
25 października 2022, 12:26Kazdy dziala na miare mozliwosci :))
krolowamargot
25 października 2022, 11:15Sałatę można pchać na każdą kanapkę, byle nie z dżemem.. Choć bo ja wiem, nie próbowałam, ale może ktoś :-) W ogóle, można w sałatę zawijać te pasty twarogowe, jajeczne, hummusy etc - zamiast chleba. Cykoria jest świetna na gorąco, my lubimy pod beszamelem, z szynką dla jedzących szynkę i posypana serem dla jedzących ser. A brukselka, bosh, uwielbiam karmelizowaną. Także, świetne zakupy.
beutyheart
25 października 2022, 11:23Uczę się tak jeść, zrobiłam tortille i tam naładowałam salaty. Pycha. Może to faktycznie dobra paka jest. Resztę musiałam pomrozic, bo w jeden dzień nie przejemy. Cykorię spróbuję wg sugestii, może i nam posmakuje. Dzięki 🙂
dorotka27k
25 października 2022, 08:28no i zakupy masz z głowy zostało na pieczywo....czyli budżet tygodniowy na jedzenie to 250zł tak?....miłego dnia;)))
beutyheart
25 października 2022, 08:56Tak, ale nie liczę w to wody i rzeczy typu: olej, przyprawy, sól, kawa , herbata. Na to mam osobny budżet miesięczny. Miłego dnia również 😌
hanka10
25 października 2022, 07:24Podobno szklanka wody i listek sałaty to najlepsza dieta odchudzająca :)
beutyheart
25 października 2022, 07:28Haha, to jednak moja pazernośc się opłaca ;)