Jak w temacie , ale jakoś nie czuję tego.
- 10 kg w trzy miesiące . Nie do końca jestem zadowolona ze swojej sylwetki , brzuch dalej odstaje . Rozmiar M lekko ciasny , chciałabym więcej ...
Nie tak miałam zacząć ten wpis . Jak zaczynałam przygodę z odchudzaniem , to nawet nie przypuszczałam że mi się uda schudnąć . Moim marzeniem było zobaczyć szóstkę z przodu 😀 udało się nawet mniej .
Nauczyłam sie jeść rozsądniej , zdrowiej, nie podjadam, piję wodę i zrozumiałam że nie muszę sobie odmawiać i ze wszystkiego rezygnować . Można wszystko byle z umiarem.
Myslę że to jeszcze nie koniec , chciałabym rozmiar M lekko luźny .
Dzisiejsze menu:
ś: owsianka z jagodami, ananasem i jogurtem
o: zupa meksykańska, 7 pierogów ze szpinakiem i serem
k: rosół z makaronem i trochę frytek ( robiłam młodej i nie mogłam się oprzeć , tym bardziej że kcal mi jeszcze zostały )
Kcal na dziś to 1550
kroki: 17 000
woda wypita
Siłownia zaliczona pół godziny bieżnia i pół godziny orbitrek 🤗
annna1978
30 czerwca 2021, 22:09Niesamowity efekt osiągnęłaś, brawo😄
Berbla12
30 czerwca 2021, 22:43Dziękuję 🤗
aska1277
30 czerwca 2021, 18:49Piękny wynik, brawo dla Ciebie :)
Berbla12
30 czerwca 2021, 19:18Dziękuję 🤗
Marcioszynka
29 czerwca 2021, 21:25Gratulacje!!! :)
Berbla12
29 czerwca 2021, 21:33Dziękuję 🤗
Kora1986
29 czerwca 2021, 14:46Super wynik! Najważniejsze, że zrozumiałaś, że można wszystko tylko z umiarem - to naprawdę klucz do utrzymania wymarzonej wagi :-)
Berbla12
29 czerwca 2021, 14:52Trochę to trwało nim zrozumiałam 🤗
Kora1986
30 czerwca 2021, 07:24Mi dużo czasu zajęło zrozumienie, że życie nie kręci się wokół wagi i treningów. Mój Mąż wykazał się wtedy dużą cierpliwością i w końcu mną potrząsnął, bo nie można było ze mną porozmawiać o niczym innym jak dieta i ćwiczenia.W końcu tupnął nogą i jestem mu za to wdzięczna :-)
joavita
29 czerwca 2021, 06:45Brawo!!! Dobrze wiedzieć, że jak się chce to można! Motywujesz...
Berbla12
29 czerwca 2021, 14:02Dziękuję 🤗 Miło mi że kogoś mogę motywować , też czytając pamiętniki motywowałam się i zawsze zapałała się jakaś iskierka nadziei że może i mnie się uda 🥰
Berchen
29 czerwca 2021, 06:36gratuluje:)
Berbla12
29 czerwca 2021, 13:56Dziękuję 🤗