Dzień trzynasty
Śniadanie: 8.00 - 9.00 > 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, grzanka
Obiad: 12.00 - 14.00 > kurczak gotowany 150g, sałata z olejem i cytryną 150g
Kolacja: 17.00 - 18.00 > 2 jajka na twardo, duża marchewka
Bardzo się cieszę, że to już ostatni dzień. Jutro planuję uczcić to małe zwycięstwo lampką wina z mężem, który akurat ma urodziny :D Czas na 5 posiłkowy plan ze śniadankami.
Jutro jeszcze się ważę, mierzę i walczę dalej. Tym razem z sylwetką.
Poza tym czuję się świetnie. Poprawił mi się nastrój, kształty i teraz wiem, że chcieć to móc.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
benwenuto
8 lipca 2012, 22:35Dziękuję Tomku, za wiele przeszłam, żeby się przejmować. Byłam w pełni świadoma PRZED KP co jest dla mnie najważniejsze i teraz się to nie zmieniło - moje zdrowie. Każdy ma swój własny cel, u mnie estetyka jest na którymś tam miejscu. Teraz tylko nie zawieźć samej siebie - to najgorsze rozczarowanie jakiego można się dopuścić. Ja ze swojej strony tylko pana podziwiam, bo wg mnie płeć nie ma tu nic do rzeczy.
ognik1958
8 lipca 2012, 22:30Moje gratulacje jesteś dzielną dziewczyną i nie ma się co porównywać do faceta i jedynie chciałem przełamywać bariery własnych obaw co do możliwości, które drzemią w każdym z nas koleżanko A na razie trzeba chuchać i dmuchać by nie nie dać satysfakcji tej gawiedzi malkątentów czy usprawiedliwiaczy własnej słabości i ignorancji pozdrawiam i liczę na Ciebie - tomek