Wpis pamiętnika odchudzania Belli: :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

28 stycznia 2014

Ja już po treningu, dziś obwodówka- nie przepadam bo strasznie to męczące. Ale uzupełniłam troszkę moje dzisiejsze serie przysiadów a w przerwach zrobiłam deskę i kilka innych ćwiczeń na plecy.

Kostka lepiej ale mam kosmiczny stabilizator więc to głównie jego zasługa.

Wczoraj nie było treningu ale zafundowałam sobie półtorejgodzinny szybki spacer na mroziku łącznie z interwałowym wspinaniem na górkę zatem nie ma na co narzekać:)

Dieta:

Wczorajsza:

I śniadanie- obłędnie pyszna kanapka z masłem orzechowym i pieczonym jabłkiem z cynamonem

II śniadanie: owsianka z bananem i orzechami

Obiad: grochówka z kromką chleba z wędliną

Kolacja: dwa jajka na twardo

Dzisiaj:

I i II śniadanie- jaglanka z bananem i jabłkiem pieczonym z cynamonem

Obiad: gulasz wieprzowy na winie z kaszą gryczaną jasną i ogórkiem kiszonym

Podwieczorek 2 pączusie owsiano-drożdzowe z przepisu http://www.youtube.com/watch?v=PrV9kchqntY

Kolacja-twarożek z cebulką i tuńczykiem

Dodaj komentarz

Antikleja
28 stycznia 2014, 23:27

Idziesz jak burza! Super :) Przekaż mi proszę troszkę Twojej pozytywnej energii bo mi od weekendu jej brak :(

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania::)

Antikleja

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)