Hej 
Dzisiejsze menu średnie, obiecuje poprawę!
Śniadanie: płatki z ryżu i pełnego ziarna pszenicy z dodatkiem płatków w polewie jogurtowej z truskawkami i mango - 40gram, szklanka mleka 1,5%, 7gram nasion dyni, 10gram suszonej żurawinki
Obiad: pół woreczka ryżu, biały sos + gotowane mięso z kurczaka (potrawka) + gotowana marchewka
Podwieczorek (wina teściowej): kawałek ciasta na biszkopcie z galaretką i truskawkami
Przekąska: mandarynka
Kolacja: jajecznica ze szpinakiem + kromka chleba
Kupiłam awokado, zastanawiam się co z nim zrobić...Polecacie coś?
Jutro na cały dzień jadę na studia...może być ciężko
angelisia69
21 lutego 2016, 03:18awokado niech wpierw przelezy 3-4 dni zeby zmieklo bo tak to jest twarde i nie dobre.A najlepiej mi smakuje poprostu z sola i pieprzem.Dasz sobie rade ;-)
roogirl
20 lutego 2016, 19:40Można dodać do sałatki, można zblendować z kakao i zrobić taką zdrową nutellę albo lody. Można też pastę na kanapki.