Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pomiar po miesiącu, spadek :) żegnaj 7 :)

Mel b to inna bajka ona taka energiczna zyc sie chce. Lubie cwiczenia z nia. ale peenie po miesiacu cwiczen ciagle tych samych z nia tez bym miala dosc :-)

Gratuluje spadku na wadze :) Ahh te nasze brzuchy, kiedy wreszcie beda plaskie...hmmm Pozdrowienia :)

Gratulację jeszcze raz:)) A jest czemu gratulować:) Ja czekam aż pojawi się 5:P

No wlasnie widzialam chwile ten 30day shred ale to skoczne a ja cwicze jak maz i dziecko spia i mieszkam na 2 pietrze. Nie bardzo skakanie dla mnie. Ale poszukam jakis jej treningow. Albo z hantlami albo abs albo cardio. Ale jeszcze nie szukam co by sobie ochoty nie narobic bo ja sie szybko nudzr. Wiec 15dni ten ssm filmik to ciut problem. Dobrze ze do tego uparta jestem tylko dzieki trmu skoncze te wyzwanie. A ty jeslimozesz skakac to moze ten shred 30day bedzie dobry. Widzialam po nim niezle efekty cm i w wygladzie. W sumie co tam bardziej ci przypasuje. Moim zdaniem cokolwiek robimy zamiast lezenia opychania sie przed tv z czasem przysiese efekty. Jedno wieksze i szybsze ale wszystko cos da!

Bedziesz wygladac sto razy lepiej.!mi topornie idzie. Duzo osob pisalo ze jak na 6miesiecy to malo. Wagowo -6kg to tez nie duzo. Ale nie wazne duzo czy malo wazne ze roznica jest. Ja jeszcze nie widze efektu nowych cwiczen. jak narazie czuje sie odtluszczona. Wiec czuje ze po tym miesiacu z julian dalej bede ciagnac cardio i silowe. Moze te 3mc co zostaly jeszcze cos mi dadza. Bo teraz cm spadaja w slimaczym tempie. :-( . Marze nawet o spadku 1cm na tydzien to bedzie -12cm . Ale zobaczymy jak bedzie .

Super efekt.!-12cm nie liczac biustu w miesiac i to bez codziennych cwiczen to swietny efekt.,.!

Super cm poleciały i wagowo oczywiście też ładnie gratuluje szósteczki :-)

gratulacje :))

gratulacje :)