Witam i od razu przepraszam ze mnie nie było tak długo prawie tydzień ale szczerze miałam bardzo zajety czas a w pracy mieliśmy awarie internetu i niestety nic nie mogłam napisać. Ale w skrócie diete dalej stosuję co prawda w niedziele byl maly grzeszek bo bylam w gościach i zjadlam maly kawałeczek ciasta :( I nie wiemale chyba mam teraz wurzuty sumienia bo waga zamiast spadac to mnie rośnie w gore i to co ubylo znowu przybylo hym nie wiem co o tym myślec :( smutno mi ale no coz nie poddam sie i bede walczyc dalej :)
pozdrawiam :)
asiaxg
3 grudnia 2015, 18:13taki grzeszek to nie grzeszek :D ja w takich przypadkach wliczam to w kaloryczność dnia, tzn później nie jem np. kolacji. :)
Użytkownik2293060
3 grudnia 2015, 18:39Oj to dobra podpowiedź dziękuję ale nie myśl sobie ze będę to nadużywać
alicja205
3 grudnia 2015, 15:42Może zatrzymujesz wodę..? Jeden kawałek ciasta absolutnie nie powinien zaszkodzić. Zwróć uwagę na picie dużej ilości wody. Ja pije jeszcze taka mieszankę ziół: uczep trójlistny, pokrzywę i korzeń mniszka. Poza tym eksperymentuję z kminem rzymskim. Podobno przyspiesza odchudzanie. Pożyjemy.. zobaczymy ;) Pozdrawiam cieplutko
Użytkownik2293060
3 grudnia 2015, 18:43Staram się pić w ciągu dnia 2 l płynów woda herbata czerwona bo słyszałam że to pożeracz tłuszczyku i herbatkę zielona oczywiście bez cukru i pije jeszcze dwie kawy dziennie z mlekiem 1,5 tego mleka może 0,5 szklanki na dwa kubeczki kawy