Kilka z was wspomniało o metodzie kartkowania. Chyba sobie to zmodyfikuję. Na zielono będę zaznaczać posiłki, żebym ich nie mijała, a na czerwono 10 powtórzeń dowolnego ćwiczenia ( nie tylko brzuszki-inne partie ciała też wymagają pracy) lub 20 minut marszu.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
julka945
16 lutego 2012, 13:56powodzenia z kartkami ;) 3m sie ;>
czocharowa
15 lutego 2012, 22:06najlepiej by bylo po powrocie sie nie nawpierdzielac za wszystkie czasy ;) powodzenia ;))