Teraz era frezarki do paznokci się zaczęła.
Jak pies do jeża się przymierzałam od chyba roku
, niepotrzebnie.
Jest superłatwa w obsłudze, a efekt z rodzaju OMG
, przy okazji poznikały odciski od ciężarów z siłowni
Środa: 20 km rower + 30 minut marszu w południe,
Czwartek: 20 km rower + kompleks x 5 w południe,
Piątek: 20 km rower + brzuch_tric x 3
wieczorem w klubie:
1. Martwy ciąg: 35 kg x 15, 4 serie,
2. Wyciskanie na ławce skośnej: 7,5 kg/rękę x 15 x 4 serie,
3. Wiosłowanie: 20 kg x 15 x 4 serie,
4. Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 20 x 3 serie,
5a. Unoszenie sztangielek 5 kg x 10
5b. Uginanie ramion za głową 7 kg x 10 (a i b seria łączona)
5a/b jako seria łączona x 2
I godzina ABT
I wreszcie jakiś film obejrzałam do końca
diuna84
23 kwietnia 2018, 13:13nie oglądałam, dzięki za pozorację na wieczór ;)
aniaczeresnia
22 kwietnia 2018, 08:45Wrzuć linka albo daj marke tej frezarki, bo mi narobilas ochoty!
beaataa
22 kwietnia 2018, 11:14Wrzucę wieczorem, ale mój wybór nie jest jakiś wyjątkowy tze ich jest mnóstwo są dosyć prostym urządzeniem i trudno jest chyba kupić złą jak się nie szuka jakiś tanich. Więcej w komentarzu dla Beaty....
marii1955
21 kwietnia 2018, 15:34Faktycznie , taka frezerka jest teraz na topie :) W domu takiej nie mam - moja manicurzystka się taką posługuje ...Ćwiczenia , treningi to Twoja DALSZA pasja Beatko - bez tego nie możemy żyć haha . Pięknego weekendu życzę , pozdrawiam serdecznie :)
beaataa
22 kwietnia 2018, 11:15Mnie właśnie koleżanki chodzące do manicurzystki frezarki zachwalały. Buziaki:)
beatawalentynka
21 kwietnia 2018, 12:16Kupiłaś sobie frezarkę ? Jaką masz ? Mi bardzo podoba się to urządzenie, ale tak się zastanawiałam, czy da radę samemu się obsłużyć :)
beaataa
22 kwietnia 2018, 11:07Ja właśnie też się bałam jak to będzie, czy sobie za bardzo nie pościeram, bo nawet nie widziałam na żywo co i jak, ale pocztałam, poolądałam tutoriale i okazało się bardzo łatwe. Swoją kupiłam trochę na oślep, były takie w sklepie gdzie zwykle robię zakupy wszystkodowłosów, wybrałam średnią cenę 250.00 zł sprawdziłam opinię_były dobre. Wieczorem podam linka.