Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
entrelac


Przepadłam(balon), na całe godziny, jak to się robi(pot) i nie, nie robi się pasków, które potem się przeplata. Ale w głowie mi się przeplatało coś z frustracji i niemocy ogarnięcia..

Ale nie poddałam się(puchar), zrozumiałam(puchar) i teraz to jest prościzna(puchar), a wełna nazywa sie grzybobranie..


Środa: 20 km rower + zestaw na brzuch w południe

Czwartek: 20 km rower + lenistwo=spacer w południe, bo pogoda sierpniowa(slonce)

Piątek: 20 km rower + kompleks x 5 w południe,

wieczorem w klubie: 

1. Martwy ciąg: 35kg x 15 rozgrzewkowo, 40 kg x 10 x 3 serie

2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 20 kg x 10 x 3 serie 

3. Wiosłowanie: 15 x 20 kg x 3 serie

4. Uginanie nóg leżąc: 10 powtórzeń x 3 serie

4. Prostowanie nóg siedząc: 15x 27 kg, 15x 30 kg, 15x 30 kg, 15x30kg

3. Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 20 x 3 serie

I godzina ABT, wolno, ciężko, skutecznie - jak zwykle(pa)

  • aniaczeresnia

    aniaczeresnia

    23 października 2017, 10:45

    Wow, masz cierpliwosc!

  • diuna84

    diuna84

    23 października 2017, 10:11

    zapowiada się ciekawie ;) kolory super ;) AKTYWNIE- to ty wiesz mi szczeka mi opada ;P

  • piekna.i.mloda

    piekna.i.mloda

    21 października 2017, 15:17

    poprzednia byla ladniejsza, ta jaks taka...

    • beaataa

      beaataa

      21 października 2017, 18:49

      bura:)

    • beaataa

      beaataa

      21 października 2017, 19:03

      Ten wzór mnie zafascynował, zawsze (a było to dawno) robiłam tak rzędami, a tu jest zupełnie inna filozofia. Mózg mi postawiła na baczność tak jak lubię!:) Tamta pierwsza faktycznie była moim zdaniem najlepsza, nawet zaczęłam takę samą w innych kolorach. Ale ja ich nie umiem nosić, więc próbuje sprzedawać, zrobiłam nawet coś na FB: www.facebook.com/szydelkowiecrowerowy i ta pierwsza wciąż u mnie, a następna Arabella jeszcze nieskończona się bardzo komuś spodobała. A ta bura w powijakach. Pokaże jak skończę, będzie ładniejsza:)

  • 14chochol

    14chochol

    21 października 2017, 14:55

    Bardzo ladny wzorek. Jeszcze pamietam jak sie robi. Trzeba bylo sie zglosic do mnie. Pozdrawiam

    • beaataa

      beaataa

      21 października 2017, 18:52

      Dzięki, zapamiętam, bo przede mną jeszcze zakończenie o którym nie mam zielonego pojęcia. Ta zresztą tez ma błąd, było prucie:( po prawej stronie za wcześnie zawróciłam i nie ma jednego kwadratu)

  • marii1955

    marii1955

    21 października 2017, 09:43

    Fajowo wygląda to Twoje dzierganie na drutach - taka przeplatanka = myślę , że będzie to kolejna chusta? Ty ćwiczysz - ja się opylam , hehe, ale niebawem wskoczę w dobry rytm :) cudnego weekendu :)))

    • beaataa

      beaataa

      21 października 2017, 12:25

      Ty to chyba i tak zawsze aktywnie:) buziaczki:)

  • Naturalna!

    Naturalna! (Redaktor)

    21 października 2017, 09:17

    ale dziwne dziwactwo ;)))

    • beaataa

      beaataa

      21 października 2017, 12:24

      W głowie mi się kręciło jak się tego uczyłam. Myślałam już, że nigdy nie załapię co co chodzi..

    • Naturalna!

      Naturalna! (Redaktor)

      21 października 2017, 12:31

      hahah, no widzisz, starcza demencja Ci nie groźna, skoro Twoje szare komórki tak aktywnie podczas tej roboty pracują ;))) może w przyszłości dojdziesz do takiej wprawy, że będziesz robić na drutach podczas jazdy na rowerze??? ;))) hahahah :DDD

  • kika_kudzika

    kika_kudzika

    21 października 2017, 09:07

    Swietna robota. A co z tego bedzie? Sama robie na drutach i na szydelku wiec wiem jak trudno....

    • beaataa

      beaataa

      21 października 2017, 12:23

      Chusta

  • Milly40

    Milly40

    20 października 2017, 22:46

    Co to za stare skarpety ?

  • kasperito

    kasperito

    20 października 2017, 22:21

    oj ładne ładne te Twoje przeplatanki! ale Cię wciągnęło!:-)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.