tutaj właśnie zaczyna się mój nowy początek ![]()
nie mam żadnego planu treningowego.
nie spodziewam się spektakularnych efektów.
no i nie zawsze jestem zdyscyplinowana.
move your ass! bo warto.
nie mam żadnego planu treningowego.
nie spodziewam się spektakularnych efektów.
no i nie zawsze jestem zdyscyplinowana.
move your ass! bo warto.
Mój plan w ogromnym skrócie:
- Mel B, Jillian i ewentualnie od czasu do czasu Chodakowska
- basen raz w tygodniu
- 5 posiłków dziennie - bez śmieciowego jedzenia, ogólnie stawiam na zdrowe odżywianie
- bieganie
- Mel B, Jillian i ewentualnie od czasu do czasu Chodakowska
- basen raz w tygodniu
- 5 posiłków dziennie - bez śmieciowego jedzenia, ogólnie stawiam na zdrowe odżywianie
- bieganie
spalamy i modelujemy!
xo.![]()
![]()
walczaca_z_nadwaga
26 lutego 2014, 10:54również zaczyna przygodę z odchudzaniem. życzę powodzenia
malutkaaa90
26 lutego 2014, 08:46dasz rade:) z takim podejsciem wygrasz na bank:)
sad.cat
26 lutego 2014, 08:24dasz radę :) Plan brzmi całkiem fajnie :)
zdemotywowanaa
25 lutego 2014, 18:54no i bardzo dobrze, plan beż zadnego stresu wszystko na luzie :D uda sie zobaczysz!
beatka2789
25 lutego 2014, 18:21Powodzenia. Trzymam kciuki ;)
nieznajoma-ona
25 lutego 2014, 18:15damy radę :) powodzenia!