Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...białkowo



1.posiłek godz. 13
2 pulpety (130 kcal)
30g WPI + 100 ml mleko chude (150 kcal)
kawa + mleko + słodzik (15 kcal)
razem 295 kcal.

2.posiłek godz. 17
2 pulpety (130 kcal)
30g WPI + 100 ml mleko chude (150 kcal)
razem 280 kcal

3.posiłek godz. 21
2 pulpety (130 kcal)
30g WPI + 100 ml mleko chude (150 kcal)
razem 280 kcal

Ogólem w ciągu dnia: 855 kcal w tym 625 kcal z białka. Muszę dorzucic jakies węglowodany ... myśle, że 2 szt kiwi powinno załatwić sprawę (160 kcal).

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.