- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
fitnessmania
19 września 2013, 18:42Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?
Basienka2010
21 sierpnia 2013, 21:09moj dzien wyglada mniej wiecej tak : zmuszam sie do sniadania tak gdzies okolo 9 musli z activia czasami razowy chleb z pomidorem i serkiem wiejskim chuda szyneczka tez z pomidorkiem ogoreczkiem itp nie wszystko na raz staram sie codziennie jesc co innego na drugie sniadanie po jakis 2.5 h jem jakis owoc lub pije sok w miedzy czasie przez caly dzien woda obiad gdzies okolo 1 to np piers na parze z warzywami badz ryba i tak co dwa dni zmieniam podwieczorek znow jakis owoc lub sok to gdzies ok 3 a kolacje staram sie jesc o 5 nie pozniej to tez musli z jogurtem badz kromka chleba z ww produktami i to tyle a pozniej wodaaaaa negazowana oczywiscie )
Monia1810
21 sierpnia 2013, 20:01Ja w ogóle nie ćwiczę , tylko na diecie jestem. W ciągu 2,5 miesiąca schudłam około 10 kg. Wcale się nie głodzę , czasami pozwalam sobie nawet na słodycze. Jem podobnie jak ty więc jak najbardziej możliwe jest schudnięcie bez ruchu. Mój jedyny trening to spacer od czasu do czasu. Tylko wiesz ludzie którzy ćwiczą mają więcej mięśni i jędrniejszą skórę . Chociaż aj nie narzekam na siebie :)
wood.
21 sierpnia 2013, 19:58Zależy ile jesz i o jakich porach. Ja bez ćwiczeń schudłam 8 kg w miesiąc, dopiero teraz zaczynam jakąś aktywność.