Dziękuję za motywujące komentarze, skoro mówicie ,że i ja mogę schudnąć to spinam dupę i po raz kolejny biorę się za siebie. Wczorajszy dzień zgodnie z planem, dieta była w miarę - zamiast kremu z brokuła, który niestety nie był już przydatny do spożycia była na szybko jajecznica z 2 jajek na szynce drobiowej i mała kromka chleba . Godzinny marsz zaliczony.
Dzisiaj w planie: rano filiżanka kawy zbożowej bez cukru z odrobiną mleka i łyżka płatków na wodzie z prażonymi jabłkami
- sałatka z łososiem, sałata lodową, pomidorem i cebulą sos koperkowy ( koperek, musztarda jogurt naturalny) - kromka chleba razowego
- sałatka śledziowa po cygańsku - kromka chleba razowego
- jabłko
- fasolka szparagowa na parze, udko pieczone, pół torebki kaszy jęczmiennej
Godzina marszu
Pozdrawiam i dziękuje za motywujące komentarze
Kropka1970
15 grudnia 2015, 13:50Najważniejsze, że jest motywacja a to już krok do przodu :D Widzę, że nie tylko ja mam powroty do zdrowych zasad żywieniowych :D Cieszy mnie to, że jest nas więcej o tym czasie, czasie przed świątecznym :D Pozdrawiam
tojojo
15 grudnia 2015, 11:36Skoro ja daję radę to i Ty dasz ! Tak jak piszesz spinaj tyłek i sukces czeka ! pozdrawiam