Hej, dzisiaj wykonałam 1 trening z Planu treningów Vitalia - na początku było cięzko - bieg 8min, ale po 3 minutach bylo lepiej, moglam biec dalej, jestem zmeczona ale zadowolona ze dalam rade, kazde cwiczenie staralam sie wykonac jak najlepiej, mimo zmeczenia czuje sie pelna sil - moze jeszcze pojezdze na rowerku pozniej ? :-).
Niestety dzisiaj z powodu mojego zaspania (chodze na zajecia do szkoly policealnej- taki dodatek do studiow heh) plan diety i posilkow troche sie rozsypal - pory dobre ale posilki wymyslone na szybko - glownie owoce bo moglam szybko je wziac i wyjsc.
Pozdrawiam serdecznie i trzmajcie sie cieplo :-)
Basia2892
19 kwietnia 2015, 17:36Komentarz został usunięty
ar1es1
19 kwietnia 2015, 17:33Osobie z Twoją wagą Vit poleca bieganie?:Oo Przecież to zabójstwo dla stawów.Ja bym stawiała na spacery,basen,ew rowerek.
Basia2892
19 kwietnia 2015, 17:378min biegu na rozgrzewke to chyba nie zabojstwo :D, na basen chodze - staram sie 2x w tyg najmniej