Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7 dzień fazy uderzeniowej 65,4


jest 2 w nocy, a ja nie mogę spać więc ruszyłam na podbój lodówki. Pochłonęłam: półmisek szynki w galarecie (100g szynki i 500 ml galarety, porcję galaretki z kurczaka, 4 mufinki kawa). Pocieszam się, że to przynajmniej produkty dozwolone, choć pora nie najszczęśliwsza

Menu

 

ŚNIADANIA

- kawa, serek waniliowy, pół sałatki z tuńczyka

 

OBIAD

-kurczak w galarecie

 

PODWIECZOREK

-porcja kurczaka w galarecie

 

KOLACJA

- makrela wędzona, 3 mufinki

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.