Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wolne :)


:) Hej Vitalijki :)

Spalam niecale 2 godziny , wszysy wygladalismy jak zombie na lotnisku, oczywiscie byl problem z nadbagazem, w UK nie bylo problemu ze Jess ma 4kg nadbagazu a w Polsce juz tak , ja przez zakupy tez weszlam na ponad bagaz , ale jakos upchalismy wszystko w podrecznym i juz bylismy gotowi ;) Zostalo nam w gotoce 50 zlotych to jeszcze jedna ksiazke kupilam na lotnisku :) W samolocie wlaczylam film i zasnelam odrazu :p Obudzila mnie Pani proszac o zamkniecie stolika bo ladujeemy , pozniej sprawdzanie bagaze itd. Musielismy odiwezsc Jessa do domku i dopiero wtedy pojechalismy do siebie :D Pogadalismy z tata prawie godzinke ,pozniej sie wypakowalam , mialam jeszcze sile to przebalam sie i zrobilam trening ;) 

45 minut u 484spalone kalorie ;) 

Pozniej ogarnelam Vitalie i na 30 minut zasnelam :( Wstalam czujac sie mega zle , ale bylam umuwiona z mama na obid do polskiej retsauracji takze poszlam i zjadlam pysznosci :) Mialam piers z kurczaka na szpinaku <3

Pozniej pobieglam do koemsttyczki zrobic uzupelnienie rzes , przy okazji umuwilam sie na druga wizyte na brwi , pzatym bee chodzila tez do niej do salonu do takiej dziewczyny na paznokcie ;) Czas dbac o siebie !:) Pozniej do mamy pobawilam sie z psami , przyjechal po mnie Andre i pojechalismy do domku, byla prawie 19 wrocila mam Andre z pracy pogadalismy i ja poszlam sie polozyc i ogladac Youtube i seriale , chcialam isc na spacer , ale jednak bylam za bardzo zmeczona, wazne ze trenign byl !:) 

Aktywnosc na koniec dnia :

14,519 krokow i 55 aktywnych minut 

Budzika nie nastawialam ;) ) Spalam do 09.30 ! 11,5h taka bylam wymczeona po urlopie  i tym locie tak wczesnie , plus niecale 2 godziny snu wczoraj napewno sie do tego przyczynily. 

Waga po powrocie oczywiscie  na plusie , ale tylko 1kg !!!:D  Jestem w szoku bo spodziewalam sie wiecej zazwyczaj moj urlopowy nadbagaz to 5kg a tu takie jedzenie i ciasta pare razy dziennie i tylko tyle, pewnie dlatego ze ciagle bylsmy na nogach i nie siadalismy.  Naprawde bylam pewna ze bede miala 8 z przodu a  tu jednake nie !!!!!! :D:DTrzeba zbijac teraz :) Teraz ide pcwiczyc , mam w  planach tez kino i marsz bo widze jest ladna pogoda :) 

Ksiazki ktore kuupilam w Polsce bo pare z was pytalo : 

Image result for ta druga jjaImage result for o psie który wrócił do domuImage result for arabski synImage result for bedzie bolaloImage result for pozwol mi wrocicImage result for jeden dzien w grudniuImage result for pielegniarki ksiazkaImage result for mroczna ton robert bryndzaImage result for az do smierciImage result for kolejnosc hubert

Milego dnia ;* 

S<3

  • bree91

    bree91

    22 lutego 2019, 09:47

    Daj znać, jak książka "Pozwól mi wrócić". Mam ją na swojej liście.

  • 106days

    106days

    21 lutego 2019, 18:16

    Fajne książki, też muszę się obkupić w księgarniach w Pl :) JEszcze trening trzasnęłaś po powrocie, podziwiam ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 lutego 2019, 18:39

      Mnie tylko ceny rozczarowały bo u nas te same książki da w tej samej cenie a czasem i tańsze jak są promocje :-)

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    21 lutego 2019, 13:33

    Super, po takiej drodze jeszcze zrobiłaś trening :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 lutego 2019, 14:25

      Nie ma zmiłuj hihi :-)

  • littlenfat

    littlenfat

    21 lutego 2019, 11:10

    Podziwiam Cię, że przy takiej małej ilości snu miałaś jeszcze siłę na trening ! :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 lutego 2019, 11:23

      Adrenalina mnie trzymala ze wreszczie jestem w domku ;)

  • aniaczeresnia

    aniaczeresnia

    21 lutego 2019, 09:19

    Tylko kilogram, to super, bo widziałam na zdjęciach ze mocno szalalas. Za to brawo za treningi nawet na urlopie, mnie by się nie chcialo. Pewnie dlatego niewiele przytylas.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 lutego 2019, 09:54

      o szalalm szalalam :D Jestem w szoku ze tak malo, ale to pewnie dlateog ze bylismy caly czas na nogach :)

  • mamcihanci

    mamcihanci

    20 lutego 2019, 21:17

    Ale super ta energia u cb często czytam i jestem pełna podziwu

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 lutego 2019, 23:12

      Taka ju jestem nienormalna :D

  • marta3114

    marta3114

    20 lutego 2019, 20:32

    1 kg to piękny wynik. Ja jak jestem w Polsce to Empik to mój pierwszy przystanek, tylko czytać nie mam czasu, ale kiedyś w końcu to nastąpi :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 lutego 2019, 23:12

      U mnie przy kapieli musi byc ksiazka , jak jestem w aucie to zamiast w telefon czytam :D

  • aska1277

    aska1277

    20 lutego 2019, 19:53

    Zgubisz ten nadbagaż :) Co to dla Ciebie :) Wow tyle godzin snu, to faktycznie byłaś wykończona :) Raz dwa i wszystko przeczytasz :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 lutego 2019, 23:13

      Mam nadzieje ze zgubie szczegolnie ze juz po tych wszystkich ciachach nie mam ochoty na slodycze ;) Dzisiaj juz pierwsza ksazka poszla w ruch :):) Buziaki

  • mtsiwak

    mtsiwak

    20 lutego 2019, 13:30

    O woow ile ksiazek! Grubt ze urlop udany :) a w Polsce to sie zawsze czepiaja. Tutaj niejednokrotnie na 1kg machnal reka bo wiadomo ze nie kazdy tyle ma w bagazu i sa ludzie co maja mniej niz te 23kg ale w Polsce to sa tacy sluzbisci ze o Panie.... ja mialam standardowy bagaz carry on ostatnim razem, Lot sam podmienil samolot na mniejszy i sie do mnie przyczepili ze za duzy ale ja nie w ciemie bita. Zrobilam im tam mala aferke na lotnisku mimo ze bylam na wpol przytomna po tylu godzinach lotu jeszcze w nocy a ja nie umiem spac w samolocie i potem czekalam chyba ze 3h na ten z Warszawy do Krakowa i z laska mnie puscili bo samolotem lecialo... 4 osoby.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 lutego 2019, 13:38

      4 osoby wow :) no powiem CI jak zobaczylam Pani to mowie odrazu do Andre sluzbistki a on do mnie nie cos Ty a potem tylko powiedzialam a nie mowilam :D Nasczescie jakos wszystko ugnietlismy bo strasznie duzo zycza sobie za nadbagaz 1kg za 11 euro ;/ wpsolczuje ze nie mozesz spac w samolocie szczegolnie ze Twoj lot jest dlugo ja to wszedzi zasne jak jestem zmeczona :D

  • nata89

    nata89

    20 lutego 2019, 12:47

    Czytalam 'Bedzie bolalo'. Mi sie podobala. Slyszalam ze o psie tez fajna :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 lutego 2019, 13:16

      Bedzie bolalo zaczynam wlasnie dzsiaj czytac ;)

  • Jagnisia

    Jagnisia

    20 lutego 2019, 12:46

    Tylko 1kg! Ale super:) Nie czytasz angielskich ksiazek? Moglabym ci tyle fajnych polecic

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 lutego 2019, 13:14

      Jestem w szoku ze tylko 1kg :) Przestalam czytac angielskie poniewaz moj polski umiera, mieszkam w UK 17 lat i glownie w tym jezyku sie porozumiewam czy to w pracy czy w domku, takze chce czytac po polsku jak njawiecej ;)

  • ola05

    ola05

    20 lutego 2019, 12:23

    Szalona kobieta 2 h snu i trening

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 lutego 2019, 13:10

      Jak trzeba to trzeba wieczorem juz bym nie miala sily , ale ze po 12 jeszcze mialam enerie to ja wykorzystalam :D

  • aniloratka

    aniloratka

    20 lutego 2019, 12:20

    czyli jest dla mnie szansa, ze nastepnym razem jak bede w PL w Etno to nie bedzie tragedii :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 lutego 2019, 13:09

      DOkladnie ja jadlam casta, desery wafle, i zobacz tylko 1kg ;) Jestem happ jak nie wiem ;)

  • ewelka2013

    ewelka2013

    20 lutego 2019, 12:13

    WSZĘDZIE DOBRZE ale w domu najlepiej:):)

  • zurawinkaaa

    zurawinkaaa

    20 lutego 2019, 12:11

    Podziwiam że przy takiej malutkiej ilości snu miałaś siłę na trening ! Brawo. Super 1kg to malutko i zaraz zniknie na pewno ;) miłego dnia ;*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 lutego 2019, 13:08

      Kurcze ciesze sie ze zrobilam ten trening w miare wczensie bo wieczorem juz bym nie dala rady tego zrobic :) 1kg az w szoku jestem , ale jestem mega happy :)Milego dnia ;*

  • marciaz24

    marciaz24

    20 lutego 2019, 11:59

    Super książki :) tez uwielbiam czytać :D jaki masz profil na insta?

  • kasiulec28

    kasiulec28

    20 lutego 2019, 11:47

    A ja przez to naciagniecie chyba ścięgna w pachwinie nadal jak kaleka :/ już 3 dzień siedzę na dupce bo przy gwałtownym ruchu czy nawet siadaniu mnie rwie.ogolnie ok ...zachciało mi się kręcić noga przy rozgrzewce zeby te stawy w pachwinach rozgrzac i coś chrupnelo A potem wieczorem w niedziele poczułam po powrocie z meczu...juz mnie nosi bo wysilku i skakania mi brakuje...

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 lutego 2019, 13:04

      o biedna :( mam nadzieje ze bol szybko pzejdzie :*

    • kasiulec28

      kasiulec28

      20 lutego 2019, 14:48

      No nie wiem...Mam nadzieję że do poniedziałku przejdzie bo idę do ginekologa A jakoś na fotelu nogi rozłożyć muszę ;) :D

  • GingerSlim

    GingerSlim

    20 lutego 2019, 11:35

    Sporo książek. Będziesz miała co czytać na długi czas. Smakowity obiadek. Buzka.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 lutego 2019, 11:52

      Mam nadzieje ze na miesiąc to starczy ;-) ostatnio czytam książkę dziennie :-p buziaki ;**

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.