Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrot do pracy


;) Hej Vitalijki :)

Wczoraj poszlam i pocwiczylam z rana tak jak wam napisalam :) Poszlo szybko :)

45 minut i 517 spalonych kalorii :D

Pozniej ogarbelam sie i chcialam juz isc na marsz a mnie mama Andre zagadala i glupio bylo mi jej powiedziec ze chce isc :) Andre wstal , pojechalismy na wysypisko wywalic graty i do Luton :D Spotkalismy sie z Marcio i poszlismy do restauracj jedz ile chcesz :D Najadlam sie na caly dzien raz a porzadnie :p Pozniej zakupy :) Udalo mi sie kupic plecak ktory che wziasc ze soba do Polski bo ten co mam jest za maly :( Andre kupil kamizelke i spodnie od garnituru i krawat na piatek :D Marcio koszule i buty :) Zamowilam tez sobie zestaw do mojej sukienki zloto czarnej na party :) 

Wage kupilam  z Weight Watchers :) Argos za £39.99. Oczywiscie z bloototh itd. Wczoraj wyskoczyl mi error 2 razy takze narazie zostawilam paragon i pudelko zobacze jak to bedzie wygladalo przez tydzien jak sie powtorzy to oddam i zamowie inna na Amazonie :) 

W domku bylam jakos po 17 szybko sie przebralam zaczelo padac , ale mowie trudno i poszlam na marsz :)8km i 651 spalonych kalorii 

Pozniej juz dluga kapiel :) Zapalilam sobie swieczki , nalozylam maseczke itd, Pozniej live na Youtubie oladalam  byl przyjemnie ;) Nastepnie cala inna pielegnacja i tak skonczylam o 21.30 :D Czas byl na serial Night Shift nadal ogladam :) Pozniej serial z Andre i poszlam spac :)

Aktywnosc na koniec dnia : 

22,796 krokow i 138 aktywnych minut. 

Podsumowanie tygodnia 7 treningow po 45 minut i 3 dni z marszami przeszlam lacznie 35km :D(puchar)

Dzien  Kroki  YB 
Niedziela  21,452 45 minut 
Poniedzialek 20,669 45 minut 
Wtorek  22,674 45 minut 
Sroda  21,014 45 minut 
Czwartek  25,652 45 minut + 11km marsz
Piatek  32,572 45 minut + 16km marsz
Sobota 22,976 45 minut + 8km marsz

Kroki : 167,009    Co daje nam srednia : 23,858 dziennie (puchar)

Na ten tydzien juz planuje reset na wtorek bo musimy skonczyc wczesniej prace i jedziemy cos zalatwic takze ten dzien bedzie dniem pierwszym wolnym od cwiczen  od 16 dni jakos :) W tym tygodniu planuje tez mneijsza ilosc krokow :)

Teraz juz musze isc do pracy, zaczynam nowy piekny cudowny tydzien :D Z waga jest coraz lepiej, ale ciii nie zapeszam :PP

Zycze wam milego dnia kochane moje ;* 

S<3

  • GingerSlim

    GingerSlim

    3 lutego 2019, 14:40

    Piękny ten zestaw co zamówiłas. Na pewno będzie Ci pasować. Aktywność na szóstkę z plusem :-)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      3 lutego 2019, 15:43

      byl fajny a teraz na nic mi sie juz nie przyda :D

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    29 stycznia 2019, 18:32

    To ten Twoj BFF Marcio jest tym samotnym kolega co leci z Wami do PL? Jak on sie uchowal taki przystojniak i sam

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      29 stycznia 2019, 19:38

      Nie to nie on choice tez jest dam tylko ze gej

  • NaDukanie

    NaDukanie

    29 stycznia 2019, 11:32

    Świetną waga ,szkoda że coś tam się znjia dzieje. Może musi się jakoś skalibrować. Mega aktywność u ciebie ,podziwiam że masz siłę na to wszystko :) Mega pozytywną osobą z ciebie ,próbuje się zarazić hihi

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      29 stycznia 2019, 11:48

      wiesz wkurza mnie jednak i oddam ja , trzeba pare razy na nia stanac zeby sie ''obudzila'' , czesto wyskakuje error , za cene 40 funtow moge kupic fajniejsza wage :) Staram sie byc jak najbardziej pozytywna taka juz moja natura :D buziaki

    • NaDukanie

      NaDukanie

      29 stycznia 2019, 12:51

      Nie ma co się w takim razie męczyć. Siup do sklepu ze zwrotem i już. Też staram się być optymistką ,ale chyba Big wystawia mnie na próbę i to taka sporą. Wspaniałego dnia życzę :)

  • aniloratka

    aniloratka

    27 stycznia 2019, 23:51

    ja mam jeszcze stara wage WW, szkoda ze jak kupowalam to nie bylo z Bluetooth, ale powiem ci kupilam o wiele drozszy model co ma wyliczac bf, visceral fat etc etc i jestem z niej mniej zadowowlona niz z mojej starej WW :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      28 stycznia 2019, 10:04

      powiem Ci ze ta taka srednia , niby juz pokazuje wage caly czas taka sama , ale grafika strony to pokazywanie zawartosci tluszczu jest jakies dziwne i mi sie nie podoba jak sie nie przyzwyczaje to chyba jednak oddam i wezme inna .....

    • aniloratka

      aniloratka

      28 stycznia 2019, 12:35

      bo zadna waga nie poda ci twojego BF dokladnie. szczegolnie taka ktora ma czujniki tylko w stopach, bo spr tylko ten poziom do polowy (powinny byc tez czujiki na rece), a poza tym wysyla impulsy elekromagnetyczne i one moga zaklocic ten wynik np kiedy jestes zbyt nawodniona lub odwoniona etc wiec ja juz nie patrze na BF :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      28 stycznia 2019, 14:41

      tak ja to rozumiem ale wiesz najpierw wieczorem 40% a rano 31% to jest za duza roznica kazda inna waga pokazywala mi to duzo dokladniej .

  • kasiulec28

    kasiulec28

    27 stycznia 2019, 21:31

    Ja do dziś ledwie chodze...po tym leg Day.i odpuściłam sobie wczoraj i dziś bo z godziny na godzinę zakwasy były coraz gorsze :( byliśmy dziś na meczu jak zwykle :) nawet dziadki z nami poszli ;) od jutra już ćwiczenia wracają bo Noe mogę tak długo na dupsku siedzieć i nic nie robić.juz dziś mnie nosiło...U Ciebie aktywność jak zwykle super :))) tak trzymaj :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      28 stycznia 2019, 10:03

      najlepsze na zakwasy sa cwiczenia wiec ze boli , ale taki sposob jest naprawde dobry , ale ogolnie dlatego wlasnie nie robie takich jakis zabojczych treningow zebym nie mogla pozniej chodzic w pracy albo co gorsza opuszczac trening Mam nadzieje ze dzisiaj jzu jest lpeiej :*

    • kasiulec28

      kasiulec28

      28 stycznia 2019, 10:59

      Dziś już puścilo.wlasnie ten trening niepozorny taki.ale chyba właśnie te niepozorne są najgorsze :D zazwyczaj właśnie ćwiczyłam mając zakwasy żeby je rozbić ale ogólnie jakoś ten weekend czasowo był kiepski A w niedzielę też zaraz po obiedzie na mecz i wróciliśmy przed 19ta to już mówię dam sobie spokój.Ferie dwutygodniowe się zaczęły więc będę fikać ;))

  • MaartikaJg

    MaartikaJg

    27 stycznia 2019, 19:12

    Ile bym dała za wannne !!! Jak miałam to nie doceniałam, a teraz mi tylko prysznic został :(

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      28 stycznia 2019, 09:53

      ja tez dlugi czas nie mialam wanny dobrych pare lat dlatego tak teraqz sie ciesze ze od 3 lat te wanne mam :)

  • zurawinkaaa

    zurawinkaaa

    27 stycznia 2019, 19:08

    Super dodatki, będą pasować do sukienki. Na zdjęciu coraz szczuplejsza jesteś ;) widać że cm lecą ;)

  • Kolastynka

    Kolastynka

    27 stycznia 2019, 16:36

    No komplet wygląda super :)) aż się zdjęć nie mogę doczekać :))

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 stycznia 2019, 18:01

      Tez sie nie moge doczkeac jak to bedzie wszystko wygladalo :):):)

  • 106days

    106days

    27 stycznia 2019, 15:53

    Wanny to i ja zazdroszczę :) Ale gdybym miała pewnie wydawałabym fortunę na te wszystkie pachnące żele, płyny, maseczki, świeczki ;-))) A co do wagi, to ostatnio bardzo szczupło wyglądasz, zwlaszcza na twarzy :D Wiec na wadze na pewno dobrze się dzieje :)))

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 stycznia 2019, 15:56

      to prawda koszt takiej kapieli potafi byc spory , na wadze dzieje sie dobrze i czuje sie mniejsza jakos takze nawet jak cm tego nie pokaze to nic wazne ze czuje sie dobrze sama ze soba :)

  • aska1277

    aska1277

    27 stycznia 2019, 14:40

    Ale fajne kolczyki ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 stycznia 2019, 14:51

      Juz przyszly dzisiaj i faktycznie sa super :!)

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    27 stycznia 2019, 13:46

    Ale ta stylizacja będzie bombowa! Strasznie fajne klimaty :) Aktywnie jak zawsze, co tu dużo mówić :D Pięknie Kochana! :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 stycznia 2019, 14:51

      Przesylka miala byc w srode a juz jest u mnie w aucie ;) wyglada to super juz sie noe mgoe doczekac jak to bedzie calosciowo wygladalo !:)

    • KochamBrodacza

      KochamBrodacza

      27 stycznia 2019, 21:54

      Ja też! :D czekam na foty :*

  • Anika2101

    Anika2101

    27 stycznia 2019, 13:43

    Jesteś wytrwała, co do wagi polecam Nokię jest droga ale bedzie Ci służyć na lata a nie na jeden rok do tego jest bardzo dokładna i możesz ja zsynchronizować z fit bit applicają. Miłego dnia x

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      27 stycznia 2019, 14:50

      Pomysle o tym jak wroce z Polski moze sobie zrobie prezent ;) mielgo dnia Ania wpadaj czesciej do nas ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.