Hej Vitalijki !:)
Zaczne od streszczenia dnia wczorajszego pojechalismy na ryby wczesnie rano zatrzymalismy sie tylko na male zakupy i na Coste :D Zobaczcie jak bylo pieknie w tym miejcu :
Trening zrobilam 18 km power walk w 3 godzinki spalac w ten sposob 1517 kalorii Nogi wchodzily mi do dupki na koniec dnia. Wrocilismy do domu wieczorem przebralismy sie i pojechalismy na zakupy tygodniowe do tesco. Kupilam sobie duza 1 litrowa butelke mojego kochanego Baileys orginal sa teraz na promocji z £20 na £12 Takze akurat na te zimne miesiace bedzie jako wkladka do kawy
Kupilismy kolejny prezent tym razem dla wujka zestaw taki i film na DVD bo on uwielbiamiec plyty DVD lol. W tym roku skromnie z prezentami dla rodziny bo nie ma co tyle pieniedzy wydawc ostatnie 2 lata szalelismy tym razem powiedzielismy ze spasujemy troszke ;)
Wrocilismy do domu okolo 21.30 bylam zmeczona i wszedl we mnie len i treningu nie zrobilam :( Takze aktywnosc stanela na : 27.805 krokow 180 aktywnych minut
Wstalam o 8.20 i odrazu polecialam sie zwazyc i zmierzyc a o to oficjalne wyniki tego tygodnia :
Data | Waga | Tlusz | Biust | Talia | Brzuch | Biodra | Pupa | Udo | Lydka |
04.11.2017 | 78.5 | 32.90% | 91 | 78 | 91 | 97 | 98 | 58 | 42 |
11.11.2017 | 78 | 32.80% | 91 | 77 | 89 | 97 | 98 | 58 | 39 |
18.11.2017 | 77.5 | 32.40% | 90 | 76 | 88 | 97 | 98 | 58 | 38 |
Pol kilo mniej 0.4% tluszczu mniej 1cm mniej w biuscie, tali., brzuchu i lydce razem -4cm Wiem ze nie sa to wyniki WOW jednak mnie mega ciesza szczegolnie tez palacy sie tluszczyk !:) Patrzac na to ze diety jakiejs specjalneje nie ma i jem doslownie wszystko tylko w malych ilosciach to ja osobisie jestem mega zadowolona z wyniku
Zaraz ide zrobie trening pozniej power walk mam nadzieje mi sie uda zrobic i obudze Andre pojedziemy na zakupy bp chce sobie kupic krem do twarzy Estee Lauder ostatnio te probke ktora mi dali w prezencie zaczelam uzywac i krem jest rewelacyjny !:) Chce tez isc do TkMax zibaczyc za sukienkami bo nadal nie wiem w co sie ubrac na impreze Noworoczna bo tak naprawde nie wiem co bedziemy robili ... takze chyba wezme jakies 2 opcje ze soba plus potrzebuje kupic sukienke na moje urodziny :D Glownie kupuje sukienki jak wiecie na Ebay , ale na te 2 specjalne okazje chce miec sukienke takie wiecie bomba dopasowane ! Ku waszemu zdziwieniu powiem wam ze narazie nie kupilam sobie NIC ;) Najelpsza wiaodmosc dnia okazalo sie ze nie jest tam busy i nie musimy pracowac w tym tygodniu godzinki dluzej !!:) Czyli zostnie 11 godzin a nie 12 co oznacza ze bede mogla zrobic treninig ale jestem happy !!!:)
Milego dnia kochane :*
S
aniloratka
20 listopada 2017, 11:12Gratulacje :D Unicorn <333333
Barbie_girl
20 listopada 2017, 12:16dzieki ;*
Nattiaa
20 listopada 2017, 07:29eeej świetnie Ci waga spada, mi w tym tyg tylko -0,2 kg bo jest @ xDD a na filmie Sully byliśmy w kinie i naprawdę dobry film, buziaki :*
Barbie_girl
20 listopada 2017, 09:56masz spadek w czasie okresu takze super ;) tez ogladam film w kinie dlatego kupilismy dla wujka mysle ze mu sie spodoba :) :*
Nattiaa
20 listopada 2017, 10:21pomijam fakt że zjadłam torta i piłam drinki :D:D
NaDukanie
19 listopada 2017, 09:16Piękne widoki, a jaka ryba złowiona :) hoho. Spora butelka likieru :) Też go lubię, ale w tym roku przeżucilam się na " Liquor 43" z Hiszpanii. Pycha :) Widać, że już zaczynasz świąteczne zakupy :) Super. Masz rację nie ma co szaleć z prezentami, tym bardziej, że w nowy rok jedziecie na urlop. Z pewnością kupisz jakąś szałowa sukienkę :) I gratuluję spadku :) tym bardziej, że tak jak piszesz nie trzymasz diety tylko się ruszasz :) a ro też ważne :)
Barbie_girl
19 listopada 2017, 10:10Widoki byly mega :) Naprawde zakochalam sie w tym miejcu o tej potrze rolu ;) 1litr mysle ze tesciowa przyszla pomoze mi w wypiciu jej :D jak narazie nadal zadna sukienka mi sie nie podoba ;( no ale jest jeszcze czas ;):) buziaki ;*
wPatka
18 listopada 2017, 21:20Piękne widoki i rybka okazała ;) spadek super ;) najważniejsze, że jest ;)
Barbie_girl
19 listopada 2017, 10:08ja sie ciesze z kazdego spadku :):) tak jak mowilam walcze o utrzymanie 77-78kg przez zime ale jak spadnie troszke to sie nie obraze :D:D
fitball
18 listopada 2017, 20:30wow pięknie było ;) wciąż nie wiem jak wszystko ogarniasz
Barbie_girl
18 listopada 2017, 20:52Haha wiesz u mnie jest tak ze czasem rano trzasne trening później wychodzę jak dzisiaj załatwiam wszystko wrócę około 21 wrzucę pranie przygotuje wszystko na jutro do pracy wykąpie się i sen :-)
VITALIJKA1986
18 listopada 2017, 18:59Slicznoto Tyyyyyyy!:D <3 ja tez szukam sukienki na impreze swiateczna z pracy:D musze zrobic sie na bostwo nie szkodzi ze nie ma dla kogo wazne zeby im opadly kopary!!!!!!:D
Barbie_girl
18 listopada 2017, 20:50Napewno im opadną ! :-)) buziaki :*
VITALIJKA1986
18 listopada 2017, 21:56haha wlasnie! Ktos mi zasugerowal ze koledze z pracy sie podobam, godne przetestowania...........haha
agacina81
18 listopada 2017, 18:21W RI fajne sukienki widzialam. Zagladnij, moze cos dla siebie znajdziesz
Barbie_girl
18 listopada 2017, 20:49Gdzie ? Chyba nie ma takiego sklepu u mnie w okolicy :-(
agacina81
19 listopada 2017, 17:43River Island
Barbie_girl
19 listopada 2017, 17:54a no tak to ma sens haha :):):) pojde zobacze dziekuej :)
KochamBrodacza
18 listopada 2017, 16:47Każdy spadek powinien cieszyć :) Piękne widoki, czuła bym się tam prawie jak u siebie bo tak podobnie :P
Barbie_girl
18 listopada 2017, 17:48Mnie najbardziej to cieszy ten palący się tłuszczyk i spadające cm :-) waga do końca nie odzwierciedla naszych postępów :-) buziaki
KochamBrodacza
18 listopada 2017, 19:44No tak dlatego ja najbardziej wierzę centymetrowi :) :*
aska1277
18 listopada 2017, 16:19Widoki nieziemskie :) Zdobycz udana :) Brawo za spadek ;) u mnie mniej 0,3 kg :D hahahaha a cm w miejscu ;) ale super,że się ruszyło ;) Miłego wieczoru ;) I jeszcze raz dziękuję za wczoraj :)
Barbie_girl
18 listopada 2017, 17:42Brawo za spadaj wagi :-)) nie ma za co do uslug ;-))) milego woeczoru :-)
mamcihanci
18 listopada 2017, 15:00Lllalalalllalala aj slicznie
Barbie_girl
18 listopada 2017, 16:36Bylo cudnie dzisiaj już jest brzydko :-(
theSnorkMaiden
18 listopada 2017, 13:27Piekne widoki i super pomiary wg mnie. Jest git! Daj znac co kupilas w tkmaxx tam czasem fajne promocje sa np perfumowe. Jejjj juz niebawem Teneryfa
Barbie_girl
18 listopada 2017, 13:43Perfum nie kupuje narazie czekam na bezcelowe na lotnisku jak lecieliśmy Andre sobie kupił fajne :-) dam znać napewno :-) buziaki :*
kasiuula95
18 listopada 2017, 12:50Piękne miejsce, zazdro :D gratuluję wyników, nie ważne czy małe czy duże, ważne, że są :D
Barbie_girl
18 listopada 2017, 13:40Dziękuje ;-) to prawda ważne ze są :-)
Furia18
18 listopada 2017, 12:26A jaki to krem? Widoki piękne, w takim miejscu i w taką pogodę ćwiczenia to sama przyjemność zapewne :) Gratuluje spadku :D
Barbie_girl
18 listopada 2017, 13:37Este Lauder day wear :-) £25 , ale mysle ze na dlugo starczy :-)) dziękuje :-)
Greta35
18 listopada 2017, 11:48Piekne widoki, super okaz zlapany i SA SPADKI wagowe i cm...nic tylko sie cieszyc. Ale chyba troszke zmarzlas??
Barbie_girl
18 listopada 2017, 11:55kochana mialam ubrane 3 pary spodni , 2 setrty i kurtke pluc czapke i kaptur przy zrobieniue 18km power wak skonczylo sie na tym ze bylam cala spocona zero zimna hehe ;D
Anika2101
18 listopada 2017, 11:39A te ruby to chyba musicie wypuszczać czy macie jezioro źe lapieoce i bierzecie do domu, tu jakoś tak dziwnie z tym lpwomiem niż w Polsce. Brawo za spadek. Co do Nowego Roku może powinnaś już coś szukać może w hotelu będzie imprezka czy szukacie lokalu poza hotelem. Miłego dnia i zakupów x
Barbie_girl
18 listopada 2017, 11:44trzeba wpuszczacz do wody za zabranie rybby kara od 1000 funtow :) Maja tutaj wiele problemow z Polakami ktorzy nieswiadomi zasad tutejszych chca ryby brac ze soba dlatego teraz wiekszosc miejsc gdzie jezdzimy maja tablice po polsku hehe :) w hotelu bedzie impreza ale ogolnie czytalam ze w Puerto de la cruz sa koncerty na miescie i idzie cala promenada ludzi z nimi cos jak karnawal i trzeba miec ze soba winogron jakos 12 i co minute jesc jeden przed polnoca i ma to przyniesc szczescie ;) jak bedziemy na miejscu wszystkiego dokladniej sie dowiemy :)juz sie nie moge doczeakc ;) dziekuje rowniez milego dnia xx
Anika2101
18 listopada 2017, 11:47Brzmi Super będziesz miała fantastyczne urodziny oraz Nowy Rok buźka x
MagiaMagia
18 listopada 2017, 11:21Jakie ladne okolice! Znowu idziesz znowu jak burza z odchudzaniem: 4cm z obwodow w tydzien. Wow!
Barbie_girl
18 listopada 2017, 11:25tak przepieknie wczoraj bylo !:) teraz wlasnie sprawdzam wieksza uwage na spadajace cm niz na wage !:) Cialo robi sie jedrniejsze i twardze i to mi sie podoba !:) Buziaki
106days
18 listopada 2017, 11:11Co to ten Baileys?? Rzeczywiscie pieknie tam, gdzie wczoraj byliscie ;-) Aż chce sie jechać i ćwiczyć sobie tam :) ladny spadek, gratuluje ;)
Barbie_girl
18 listopada 2017, 11:19to jest taki krem slodki liqiuer pijesz go samego z lodem albo mozna do kawy dodac jak ja to robie :) uwielbiam !:) dziekuje !:*
CarrotsGirl
18 listopada 2017, 10:59Super efekty jak na dwa tygodnie. Spadek powiedzmy 0,5 kg na tydzień jest jednym z najzdrowszych. Super, że to nie jest restrykcyjna dieta, bo minimalizujesz efekt jojo. Ja na wadze wczoraj zobaczyłam 71,9 kg a dzisiaj rano prawie kilogram więcej, ale wczoraj wieczorem pozwoliłam sobie na czipsy, piwo i kanapkę do filmu. Oczywiście od rana czuję się paskudnie, mój żołądek nie jest przyzwyczajony do jedzenia o tej porze. Człowiek jednak jest głupi z natury - wie, że coś mu szkodzi, a i tak tego nie unika :D
Barbie_girl
18 listopada 2017, 11:17dokaldnie mnie pol kilo zadowala chudlam wiecej przy wczesniejszych dietach odmawiajac sobie wszystkiego ale zawsze wracalo naszczescie bez nawiazki teraz wole wolniej ale na stale ;) po takim jednym woskoku waga szybko zleci w dol tylko dzisiaj ladnie sie trzymaj i jutro napewno bedzie piekny wynik ;):):) buziaki kochana ;*
CarrotsGirl
18 listopada 2017, 13:09Dzisiaj jem po prostu mniej, bo wczoraj miałam nawiązkę. Teraz już wiem, że jednopokarmowy wyskok nie przekreśla wszystkich starań i nie warto się tym zamartwiać - trzeba iść do przodu! Buziak i dla Ciebie ;)
ksica2304
18 listopada 2017, 10:56ile ty masz w sobie energii ;) podziwiam :)mam nadzieję że im częściej będę zaglądać do twojego pamiętnika to w końcu się zarażę i ruszę swoje tłuste dupsko ;) najciężej jest zacząć potem jakoś idzie ;/
Barbie_girl
18 listopada 2017, 11:13hehe mowia na mnie Duracell w pracy :D:D zapraszam do mojego pametnika u mnie zawsze jest aktywnie ;D Dokladnie najgorzej jest zaczac dzisiaj rano tak strasznie nie chcialo mi sie cwiczyc ale mowie sobie dasz rade przebralam sie i mysle a moze wieczorem zrobie trening a potem mysl lepiej z rana bedzie z glowy i tym sposobem zroilam ! teraz mysl czy wieczorem drugiego nie strzele hehe :D
aniapa78
18 listopada 2017, 09:53Gratuluję spadku wagi i obwodów. A wczorajszy dzień super! Jak ja chciałabym pobiegać w tak pięknym otoczeniu. I co za ryba-pogratuluj A. Pięknie wyglądacie:)
Barbie_girl
18 listopada 2017, 10:46Dziekuej jednak ruch cos daje ;) Przekaze dla Andre ;) dziekujemy :* Mileo dnia ;*