Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sobotnie wazenie ;)


Hej Vitalijki !:) 

Zaczne od streszczenia dnia wczorajszego pojechalismy na ryby wczesnie rano zatrzymalismy sie tylko na male zakupy i na Coste :D Zobaczcie jak bylo pieknie w tym miejcu : 

Zdjęcie użytkownika Sylwia Ginger Szponder.Zdjęcie użytkownika Sylwia Ginger Szponder.Zdjęcie użytkownika Sylwia Ginger Szponder.Zdjęcie użytkownika Sylwia Ginger Szponder.Zdjęcie użytkownika Sylwia Ginger Szponder.Zdjęcie użytkownika Sylwia Ginger Szponder.Zdjęcie użytkownika Sylwia Ginger Szponder.Zdjęcie użytkownika Sylwia Ginger Szponder.Zdjęcie użytkownika Sylwia Ginger Szponder.Zdjęcie użytkownika Sylwia Ginger Szponder.

Trening zrobilam 18 km power walk w 3 godzinki spalac w ten sposob 1517 kalorii :D Nogi wchodzily mi do dupki na koniec dnia. Wrocilismy do domu wieczorem przebralismy sie i pojechalismy na zakupy tygodniowe do tesco. Kupilam sobie duza 1 litrowa butelke mojego kochanego Baileys orginal sa teraz na promocji z £20 na £12 :D Takze akurat na te zimne miesiace bedzie jako wkladka do kawy ;)

Image result for baileys

Kupilismy kolejny prezent tym razem dla wujka zestaw taki i film na DVD bo on uwielbiamiec plyty DVD lol. W tym roku skromnie z prezentami dla rodziny bo nie ma co tyle pieniedzy wydawc ostatnie 2 lata szalelismy tym razem powiedzielismy ze spasujemy troszke ;) 

Wrocilismy do domu okolo 21.30 bylam zmeczona i wszedl we mnie len i treningu nie zrobilam :(  Takze aktywnosc stanela na :  27.805 krokow 180 aktywnych minut (puchar)

 Wstalam o 8.20 i odrazu polecialam sie zwazyc i zmierzyc a o to oficjalne wyniki tego tygodnia : 

Data  Waga  Tlusz  Biust  Talia Brzuch  Biodra Pupa Udo Lydka 
04.11.2017 78.5 32.90% 91 78 91 97 98 58 42
11.11.2017 78 32.80% 91 77 89 97 98 58 39
18.11.2017 77.5 32.40% 90 76 88 97 98 58 38

Pol kilo mniej :) 0.4% tluszczu mniej :) 1cm mniej w biuscie, tali., brzuchu i lydce razem -4cm :) Wiem ze nie sa to wyniki WOW jednak mnie mega ciesza :)szczegolnie tez palacy sie tluszczyk !:) Patrzac na to ze diety jakiejs specjalneje nie ma i jem doslownie wszystko tylko w malych ilosciach to ja osobisie jestem mega zadowolona z wyniku :D

Zaraz ide zrobie trening pozniej  power walk mam nadzieje mi sie uda zrobic i obudze Andre pojedziemy na zakupy bp chce sobie kupic krem do twarzy Estee Lauder ostatnio te probke ktora mi dali w prezencie zaczelam  uzywac i krem jest rewelacyjny !:) Chce tez isc do TkMax zibaczyc za sukienkami bo nadal nie wiem w co sie ubrac na impreze Noworoczna bo tak naprawde nie wiem co bedziemy robili ... takze chyba wezme jakies 2 opcje ze soba plus potrzebuje kupic sukienke na moje urodziny :D Glownie kupuje sukienki jak wiecie na Ebay , ale na te 2 specjalne okazje chce miec sukienke takie wiecie bomba dopasowane ! Ku waszemu zdziwieniu powiem wam ze narazie nie kupilam sobie NIC ;) Najelpsza wiaodmosc dnia okazalo sie ze nie jest tam busy i nie musimy pracowac w tym tygodniu godzinki dluzej !!:) Czyli zostnie 11 godzin a nie 12 co oznacza ze bede mogla zrobic treninig ale jestem happy !!!:) 

Milego dnia kochane :* <3

Image result for jednorozec

S<3

  • aniloratka

    aniloratka

    20 listopada 2017, 11:12

    Gratulacje :D Unicorn <333333

  • Nattiaa

    Nattiaa

    20 listopada 2017, 07:29

    eeej świetnie Ci waga spada, mi w tym tyg tylko -0,2 kg bo jest @ xDD a na filmie Sully byliśmy w kinie i naprawdę dobry film, buziaki :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 listopada 2017, 09:56

      masz spadek w czasie okresu takze super ;) tez ogladam film w kinie dlatego kupilismy dla wujka mysle ze mu sie spodoba :) :*

    • Nattiaa

      Nattiaa

      20 listopada 2017, 10:21

      pomijam fakt że zjadłam torta i piłam drinki :D:D

  • NaDukanie

    NaDukanie

    19 listopada 2017, 09:16

    Piękne widoki, a jaka ryba złowiona :) hoho. Spora butelka likieru :) Też go lubię, ale w tym roku przeżucilam się na " Liquor 43" z Hiszpanii. Pycha :) Widać, że już zaczynasz świąteczne zakupy :) Super. Masz rację nie ma co szaleć z prezentami, tym bardziej, że w nowy rok jedziecie na urlop. Z pewnością kupisz jakąś szałowa sukienkę :) I gratuluję spadku :) tym bardziej, że tak jak piszesz nie trzymasz diety tylko się ruszasz :) a ro też ważne :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      19 listopada 2017, 10:10

      Widoki byly mega :) Naprawde zakochalam sie w tym miejcu o tej potrze rolu ;) 1litr mysle ze tesciowa przyszla pomoze mi w wypiciu jej :D jak narazie nadal zadna sukienka mi sie nie podoba ;( no ale jest jeszcze czas ;):) buziaki ;*

  • wPatka

    wPatka

    18 listopada 2017, 21:20

    Piękne widoki i rybka okazała ;) spadek super ;) najważniejsze, że jest ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      19 listopada 2017, 10:08

      ja sie ciesze z kazdego spadku :):) tak jak mowilam walcze o utrzymanie 77-78kg przez zime ale jak spadnie troszke to sie nie obraze :D:D

  • fitball

    fitball

    18 listopada 2017, 20:30

    wow pięknie było ;) wciąż nie wiem jak wszystko ogarniasz

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 20:52

      Haha wiesz u mnie jest tak ze czasem rano trzasne trening później wychodzę jak dzisiaj załatwiam wszystko wrócę około 21 wrzucę pranie przygotuje wszystko na jutro do pracy wykąpie się i sen :-)

  • VITALIJKA1986

    VITALIJKA1986

    18 listopada 2017, 18:59

    Slicznoto Tyyyyyyy!:D <3 ja tez szukam sukienki na impreze swiateczna z pracy:D musze zrobic sie na bostwo nie szkodzi ze nie ma dla kogo wazne zeby im opadly kopary!!!!!!:D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 20:50

      Napewno im opadną ! :-)) buziaki :*

    • VITALIJKA1986

      VITALIJKA1986

      18 listopada 2017, 21:56

      haha wlasnie! Ktos mi zasugerowal ze koledze z pracy sie podobam, godne przetestowania...........haha

  • agacina81

    agacina81

    18 listopada 2017, 18:21

    W RI fajne sukienki widzialam. Zagladnij, moze cos dla siebie znajdziesz

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 20:49

      Gdzie ? Chyba nie ma takiego sklepu u mnie w okolicy :-(

    • agacina81

      agacina81

      19 listopada 2017, 17:43

      River Island

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      19 listopada 2017, 17:54

      a no tak to ma sens haha :):):) pojde zobacze dziekuej :)

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    18 listopada 2017, 16:47

    Każdy spadek powinien cieszyć :) Piękne widoki, czuła bym się tam prawie jak u siebie bo tak podobnie :P

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 17:48

      Mnie najbardziej to cieszy ten palący się tłuszczyk i spadające cm :-) waga do końca nie odzwierciedla naszych postępów :-) buziaki

    • KochamBrodacza

      KochamBrodacza

      18 listopada 2017, 19:44

      No tak dlatego ja najbardziej wierzę centymetrowi :) :*

  • aska1277

    aska1277

    18 listopada 2017, 16:19

    Widoki nieziemskie :) Zdobycz udana :) Brawo za spadek ;) u mnie mniej 0,3 kg :D hahahaha a cm w miejscu ;) ale super,że się ruszyło ;) Miłego wieczoru ;) I jeszcze raz dziękuję za wczoraj :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 17:42

      Brawo za spadaj wagi :-)) nie ma za co do uslug ;-))) milego woeczoru :-)

  • mamcihanci

    mamcihanci

    18 listopada 2017, 15:00

    Lllalalalllalala aj slicznie

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 16:36

      Bylo cudnie dzisiaj już jest brzydko :-(

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    18 listopada 2017, 13:27

    Piekne widoki i super pomiary wg mnie. Jest git! Daj znac co kupilas w tkmaxx tam czasem fajne promocje sa np perfumowe. Jejjj juz niebawem Teneryfa

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 13:43

      Perfum nie kupuje narazie czekam na bezcelowe na lotnisku jak lecieliśmy Andre sobie kupił fajne :-) dam znać napewno :-) buziaki :*

  • kasiuula95

    kasiuula95

    18 listopada 2017, 12:50

    Piękne miejsce, zazdro :D gratuluję wyników, nie ważne czy małe czy duże, ważne, że są :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 13:40

      Dziękuje ;-) to prawda ważne ze są :-)

  • Furia18

    Furia18

    18 listopada 2017, 12:26

    A jaki to krem? Widoki piękne, w takim miejscu i w taką pogodę ćwiczenia to sama przyjemność zapewne :) Gratuluje spadku :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 13:37

      Este Lauder day wear :-) £25 , ale mysle ze na dlugo starczy :-)) dziękuje :-)

  • Greta35

    Greta35

    18 listopada 2017, 11:48

    Piekne widoki, super okaz zlapany i SA SPADKI wagowe i cm...nic tylko sie cieszyc. Ale chyba troszke zmarzlas??

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 11:55

      kochana mialam ubrane 3 pary spodni , 2 setrty i kurtke pluc czapke i kaptur przy zrobieniue 18km power wak skonczylo sie na tym ze bylam cala spocona zero zimna hehe ;D

  • Anika2101

    Anika2101

    18 listopada 2017, 11:39

    A te ruby to chyba musicie wypuszczać czy macie jezioro źe lapieoce i bierzecie do domu, tu jakoś tak dziwnie z tym lpwomiem niż w Polsce. Brawo za spadek. Co do Nowego Roku może powinnaś już coś szukać może w hotelu będzie imprezka czy szukacie lokalu poza hotelem. Miłego dnia i zakupów x

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 11:44

      trzeba wpuszczacz do wody za zabranie rybby kara od 1000 funtow :) Maja tutaj wiele problemow z Polakami ktorzy nieswiadomi zasad tutejszych chca ryby brac ze soba dlatego teraz wiekszosc miejsc gdzie jezdzimy maja tablice po polsku hehe :) w hotelu bedzie impreza ale ogolnie czytalam ze w Puerto de la cruz sa koncerty na miescie i idzie cala promenada ludzi z nimi cos jak karnawal i trzeba miec ze soba winogron jakos 12 i co minute jesc jeden przed polnoca i ma to przyniesc szczescie ;) jak bedziemy na miejscu wszystkiego dokladniej sie dowiemy :)juz sie nie moge doczeakc ;) dziekuje rowniez milego dnia xx

    • Anika2101

      Anika2101

      18 listopada 2017, 11:47

      Brzmi Super będziesz miała fantastyczne urodziny oraz Nowy Rok buźka x

  • MagiaMagia

    MagiaMagia

    18 listopada 2017, 11:21

    Jakie ladne okolice! Znowu idziesz znowu jak burza z odchudzaniem: 4cm z obwodow w tydzien. Wow!

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 11:25

      tak przepieknie wczoraj bylo !:) teraz wlasnie sprawdzam wieksza uwage na spadajace cm niz na wage !:) Cialo robi sie jedrniejsze i twardze i to mi sie podoba !:) Buziaki

  • 106days

    106days

    18 listopada 2017, 11:11

    Co to ten Baileys?? Rzeczywiscie pieknie tam, gdzie wczoraj byliscie ;-) Aż chce sie jechać i ćwiczyć sobie tam :) ladny spadek, gratuluje ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 11:19

      to jest taki krem slodki liqiuer pijesz go samego z lodem albo mozna do kawy dodac jak ja to robie :) uwielbiam !:) dziekuje !:*

  • CarrotsGirl

    CarrotsGirl

    18 listopada 2017, 10:59

    Super efekty jak na dwa tygodnie. Spadek powiedzmy 0,5 kg na tydzień jest jednym z najzdrowszych. Super, że to nie jest restrykcyjna dieta, bo minimalizujesz efekt jojo. Ja na wadze wczoraj zobaczyłam 71,9 kg a dzisiaj rano prawie kilogram więcej, ale wczoraj wieczorem pozwoliłam sobie na czipsy, piwo i kanapkę do filmu. Oczywiście od rana czuję się paskudnie, mój żołądek nie jest przyzwyczajony do jedzenia o tej porze. Człowiek jednak jest głupi z natury - wie, że coś mu szkodzi, a i tak tego nie unika :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 11:17

      dokaldnie mnie pol kilo zadowala chudlam wiecej przy wczesniejszych dietach odmawiajac sobie wszystkiego ale zawsze wracalo naszczescie bez nawiazki teraz wole wolniej ale na stale ;) po takim jednym woskoku waga szybko zleci w dol tylko dzisiaj ladnie sie trzymaj i jutro napewno bedzie piekny wynik ;):):) buziaki kochana ;*

    • CarrotsGirl

      CarrotsGirl

      18 listopada 2017, 13:09

      Dzisiaj jem po prostu mniej, bo wczoraj miałam nawiązkę. Teraz już wiem, że jednopokarmowy wyskok nie przekreśla wszystkich starań i nie warto się tym zamartwiać - trzeba iść do przodu! Buziak i dla Ciebie ;)

  • ksica2304

    ksica2304

    18 listopada 2017, 10:56

    ile ty masz w sobie energii ;) podziwiam :)mam nadzieję że im częściej będę zaglądać do twojego pamiętnika to w końcu się zarażę i ruszę swoje tłuste dupsko ;) najciężej jest zacząć potem jakoś idzie ;/

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 11:13

      hehe mowia na mnie Duracell w pracy :D:D zapraszam do mojego pametnika u mnie zawsze jest aktywnie ;D Dokladnie najgorzej jest zaczac dzisiaj rano tak strasznie nie chcialo mi sie cwiczyc ale mowie sobie dasz rade przebralam sie i mysle a moze wieczorem zrobie trening a potem mysl lepiej z rana bedzie z glowy i tym sposobem zroilam ! teraz mysl czy wieczorem drugiego nie strzele hehe :D

  • aniapa78

    aniapa78

    18 listopada 2017, 09:53

    Gratuluję spadku wagi i obwodów. A wczorajszy dzień super! Jak ja chciałabym pobiegać w tak pięknym otoczeniu. I co za ryba-pogratuluj A. Pięknie wyglądacie:)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 listopada 2017, 10:46

      Dziekuej jednak ruch cos daje ;) Przekaze dla Andre ;) dziekujemy :* Mileo dnia ;*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.