Hej VItalijki
Niedziela powrot do pracy ... zebralo mi sie na podsumowanie tygodnia .... Dieta +5 
zero slodkiego ciastek pierdolek plus ZERO chipsow !! 1.3kg w dol ... Cwiczenia CODZIENNIE minimim bylo poltora godziny kazdego dnia takze wszystko ok
Wczoraj pojechalismy na ten car boot o ktorym wam pisalam w poprzednim poscie niestety sie zepsul ;( ciuchy to ludzie sprzedaja takie ze jak nawet nie oddalabym tego za darmo no ale coz kupowali ... udalo jednak kupic mi sie nowa sliczna sukienke River ISLAN nowa z metka mieli kilka sztuk cena 65 funtow a ja dalam 5 problem w tym ze rozmiar 10 i sie nie zapmne heheh wiedzialam o tym kupujac ja , ale wkoncu gubie te kg i centymetry takze mysle ze na wyjazd do Grecj za 11 tygodni bedzie juz dobra ;) Kupilam 2 ksiazki kucharkie ze zdrowymi przepisami , 2 pary butow szpilek jedne niebieskie drugie czarne nowy puder z Loreala i to chyba tyle ;( Moj A za to sie obkupil bo bylo duzo nowego sprzetu wedakrskiego takze ogolnie warto bylo pojechac Mysle niedlugo znowu pojedziemy moze wiecej ja wtedy kupie ;) Jak wracalismy to bylam smutna ze prawie nic nie kupilam to weszlam na neta i zamowilam sobie kosmetki Anastasia Beverly Hills 
Czekam tylko na dostawe bo uwielbiam jej kosmetyki ! Nie sa najtansze ale nie sa tez jakos mega drogie takze stwierdzilam ze co tydzien bede kupowala jedna paletke bo przeciez musze miec wszystkie hihih
Mialo nie byc cwiczen a byly godzina cardio plus brzuch plus wyzwanie na brzuch.
Teraz cos mniej pozytywnego od czwartku zaczal pobolewac mnie brzuch piatek to samo wczoraj tez , ale na wieczor to juz byla masakra nie moglam sie podniesc poplakalam sie ;( goraczka podskoczyla do ubikacjio nie chodze :( Andre zrobil mi goraca butellke przylozylam do brzucha i zasnelam ... Nawet po nocy dzisiaj musialam sie zmusci zeby isc , ale w sumie i tak nic nie zrobilam ;( Lydki mnie bola od codziennych cwiczen takze dzisiaj zrobie tylko ramiona i brzuch bo wkoncu mam challenge , ale jezeli znowu zlapie mnie tak silny bol wieczorem to bede musiala odpuscic 
najgorsze to to ze nie wiem od czego to mam ... teraz jest ok w miare czuje tak dziwnie ten brzuch ale nie boli za to lydki na kazdym kroku bola uzyje dzisiaj poduszki masujacej...
Zycze wam milej neidzielki kochane
S.
Hipcia1965
8 maja 2017, 09:08A o piciu wody pamiętasz ? Zdrówka życzę :)
Barbie_girl
8 maja 2017, 11:13pije pije chociaz wydaje mi sie ze przez 3 dni weekendu wypilam za malo ;( do tego zakwasy miesnie napuchnieye zatrzymaly wode dlatego wlasnie dzisiaj w pracy co chwilke siegam zeby sie napiac
Hipcia1965
8 maja 2017, 11:15No i tak trzymaj ,a wszystko wróci do normy :)
Barbie_girl
10 maja 2017, 11:29juz jest ok ;):)
Maarchewkaa
8 maja 2017, 09:03Aj...a mi się wydaje, że wychodzi teraz to Twoje przetrenowanie...jak zakładasz, że masz mieć luz od ćwiczeń to i tak je robisz...lekkie ćwiczenia ale jednak nie dajesz odpocząć organizmowi. Dlaczego? Przecież wiesz że potrzebny jest nam reset...Basen jest przyjemny ale też jednak człowiek się męczy troche w wodzie. Musiałam Cię troche zbesztać bo widzę że inaczej się nie da :) zdrówka, i zwolnij...nikt Cię nie goni ! ;)
Barbie_girl
8 maja 2017, 11:30niestety masz racje ;( musze sobe wbic do tej durnej glowy ze przeciez trzymam diete wiec jak te 1-2 dni ni pocwicze to nagle nie przytyje ;/
Maarchewkaa
8 maja 2017, 11:34NO PEWNIE !!!!
Nattiaa
8 maja 2017, 07:37ja sobie zrobiłam 2 dni wolne tylko to wyzwanie na brzuch i plank, bo mam mega zakwasy po piątku, dużo zdrówka i energii buzka
Barbie_girl
8 maja 2017, 11:08no ja wczoraj tez wolne no coz czasem trzeba ....
angelisia69
8 maja 2017, 05:50Zdrowiej kochana!!I nie przesadzaj z aktywnoscia,bo porobisz zrywy,nabawisz sie kontuzji i potem przymusowy dlugi reset.Lepiej mniej a ciezej i regularniej,efekty ci sie lepsze pojawia niz przy umeczonym ciele,miesnia sie buduja w czasie odpoczynku.Pozdrowionka
Barbie_girl
8 maja 2017, 10:36staram sie :) no niestety chyba przesadzilam przez 7 dni codzinnie ponad godzina kazndego dnia jednego dnia 3 godzinny trening plus basen dzisiaj ciezko mi chodzic bo posladki i nogi bola masuja i jest troszke lepiej musze sobie wbic do glowy ze zeby schudmac i ujedrnic cialo nie musze cwiczyc codziennie diete trzymam super nie jem smieciowek slodyczy chipsow itd takze mysle ze cwiczac tylko 4 dni w tygodniu tez moge cos osiagnac ;) pozdrawiam ;*
Anika2101
7 maja 2017, 22:47Zdrówka życzę! Kochana a może przetrenowałaś się trochę i dlatego są problemy. Uważaj na siebie x
Barbie_girl
8 maja 2017, 10:33mysle ze tak bo wczoraj byl tylko basen i odrazu czuje sie lepiej chociaz zakwasy so mega ciezko mi chodzic takze dzisiaj tez tylko basenik i tyle musze odpoczac zregenerowac sie mielgo dnia xx
Anika2101
8 maja 2017, 10:48Odpocznij daj na luz z ćwiczeniami chociaż jeden dzień ! Jak przesadzisz to będziesz miała większy problem. Miłego dnia x
Maya27kc
7 maja 2017, 21:27A u ciebie jak zwykle mega motywująco xD Ja pomalutku wracam po majówce do formy, ale z dietą ciężko :P Zwłaszcza na komuniach xD W każdym razie zyczę ci żeby ciuszki do Grecji leżały jak należy ;)
Barbie_girl
8 maja 2017, 10:32ja naszczescie nie mam zadnych Komuni ale wiem ze jak bym miala to poprostu bym sie dobrze bawila i jadla hehe wkoncu to impreza :D:D takze baw sie :D
Maya27kc
10 maja 2017, 11:19a wiesz że też się dobrze bawiłam xD zrobiłam sobie dobry plan - na początek zapchałam się rosołem (głównie wodą), zjadłam potem ociupinkę drugiego dania (głównie sałatki, jedną kluseczkę, troszkę mięska) i dzięki temu do wieczora mogłam sobie pozwolić na 3 kawałeczki tortu <3 a rano waga taka sama jak dzień wcześniej <3 ogółem wyszło dobrze i oby na kolejnej komunii było tak samo xD będę się bawić, dziękuję!! :D
VITALIJKA1986
7 maja 2017, 20:56Zdrowka zycze.
Barbie_girl
8 maja 2017, 10:29przyda sie dziekuje :*
theSnorkMaiden
7 maja 2017, 20:40Zdrowka zycze. O tymi kosmetykami mnir zainteresowalas. A zakupy i tak mysle ze udane i Twoje i A;)
Barbie_girl
8 maja 2017, 10:28sa super pigment w kosmetyksvh jest mega !! Mam jedna paletke podobmna od MAC ktroa kosztowala bodajze 50 funttow a nawet w polowie nie jest tak fajna ;(
be.fit.2015
7 maja 2017, 17:55bardzo ładny spadek :)
Barbie_girl
7 maja 2017, 18:03dzieki ;;)
agacina81
7 maja 2017, 17:27A nie przetreniwalasvsie teoche?
Barbie_girl
7 maja 2017, 17:33mysle ze tak ;( bo niby jestem w pracy ale nie cwicze i powoli zaczynam czus sie lepiej takze dzisiaj tylko delikatnie basen bo mam straszne zakwasy na lydkach i pupie jutr oto samo a we wtorek zrobie cos wiecej i zobacze co z tego wyjdzie ...
agacina81
7 maja 2017, 19:00No, nie ma sie co katowac. Ja kiedys cwiczylam codziennie po godzinie. I tak szczerze zero efektow, az w koncu cialo mi sie zbuntowalo. Teraz wiem, ze resty sa jednak important :)
Barbie_girl
8 maja 2017, 10:27teraz to wiem zakwasy masakra aczuje jakby moje posladki byly z olowiu takie ciezkie nic dziwnego ze waga rosnie wrrr glupia jestem ;/
aniapa78
7 maja 2017, 15:28Zrób sobie reset. Bardzo dużo intensywnie ćwiczysz. Porozciągaj porządnie nogi. Sukienka na pewno będzie niedługo dobra z takim podejściem jak u Ciebie. Oby z brzuchem było już ok. Jak nie to do lekarza.
Barbie_girl
7 maja 2017, 15:35jest troszke lepiej ale czuje sie slaba nie wiem czy to nie jakis wirus juz dzisiaj 2 osoby poszly do domu z pracy bo sie zle czuli zeona kolegi tez boelci tylko ze ona znowu biegunka a ja naodrot nie chodze ;/ dzisiaj delikatny basen i cos czuje ze brzuszki odpuszcze bo robic cos byle jak to bez sensu ;(
aniapa78
7 maja 2017, 15:50u mnie w ub tygodniu panowała jelitówka. Może i u Ciebie jakiś wirus.
Barbie_girl
7 maja 2017, 16:56mozliwe chociaz teraz juz czuje sie lepiej naszczescie ;)
Malinowa00
7 maja 2017, 10:20Gratuluję spadku i silnej woli ;) odpocznij sobie, jeden dzień odpoczynku Ci się przyda zwłaszcza jeśli się gorzej czujesz, bo ostatnio naprawdę ostro szalejesz z tymi ćwiczeniami :D dobry pomysł z tą sukienką - będzie kolejna motywacja żeby w nią niedługo wskoczyć :D
Barbie_girl
7 maja 2017, 13:23pojde chyba jednak na basen bo mnie lydki strasznie bola ;/ a basen pomaga zazwyczaj takze zobaczymy czy sie uda bo nie mam ze soba stroju itd wiec nie wiem czy sie oplaca jechac do domu zobaczymy co moj A powie ;) mam nadzieje pokaze wam sie w niej kiedys w tej pieknej sukience :D