Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DEPRESJA ...

Słuchawki do pływania ? pierwszy raz słyszę ale czad :) ałć musi Cię poleć stopa :( odcisk ?

ja już nie pamiętam kiedy słodziłam kawę czy herbatę :) zamiast tego cukru do nich wolę zjeść małe ciasteczko :) nie załamuj się Kochana i najlepiej wyrzuć tą wagę i zacznij używać tyko cm :) a zakupy to najlepszy sposób by poprawić kobiecie humor :)

Nie ma co się tak wagą przejmować :) Moja teraz albo stoi albo wzrasta o jakieś 1,5 kg, żeby zaraz znowu spaść i stać :D Co zrobić :)

O, jaka fajna waga :) pij sobie herbatki z pokrzywa, moze taki dzień cyklu, ze czujesz sie gorzej. Przesilenie wiosenne?

Współczuję.. Ale może warto jednak przyjrzeć się diecie bo bez niej to z największą aktywnością Ci się nie uda...

Az przykro czytac,serio zrobilo mi sie Ciebie szkoda.Tyle wysilku wkladasz w treningi a tu taka du*a...Moze faktycznie,tak jak dziewczyny pisza...to jakies problemy hormonalne...bo az niemozliwe ze waga jest az tak zawzieta...jak na moje oko to powinnas miec juz spokojnie z 5 kg na minusie...

nie zamartwiaj się :*:* pomyśl o tym że masz super życie, możesz mieć wszystko czego pragniesz, a to, że walczysz na siłowni i w kuchni robisz tylko dla swojego lepszego zdrowia i samopoczucia, waż się co tydzień, bo ważenie codziennie naprawdę demotywuje. Ja w weekend miałam imprezę rodzinną i nie zjadłam ani ciasta do kawy ani kolacji bo była typowa sałatka jarzynowa, smażone mięso i kiełbasa :D więc jak już wszyscy pojechali zrobiłam sobie jajecznicę z marchewką i do tero 2x ziarnisty chleb z ogórem i rzodkiewką, najadłam się a nie byłam jakaś przejedzona, od piątku jestem już grzeczna i ogarniam. Trzymaj się ciepło :*:*

Niedobrze... oj niedobrze... mialam oszczedzac pieniadze a po przeczytaniu Twojego wpisu co zrobilam? Co zrobilam??? Otworzylam amazon i w 3 klikniecia zamowilam wage... :( u mnie tez stanela ale nie poddajemy sie! I konsekwencja kochana, konsekwencja! Pamietaj ze dieta to 70% a 30% to cwiczenia. Odrzuc podjadanie lodow, paczkow, obiadow na jakis czas i wez sie za to porzadnie a beda efekty.

kurde kobieto ale synchron mam to samo! mam juz tak dosysc tego ciąglego zamartwiania sie ciaglego jutro bedzie lepiej, np u moich przyszlych esciow trzymac diety sie po prostu nei da, nic tam nie jest dietetyczne :((( i dzisiaj tez sie popłakałam w sumie o wiele rzeczy ale glownie o to ;(

Głowa do góry, dopiero zaczynasz więc daj sobie czas. Wszystko będzie ok! :)

Jakie kochane psiaki :) Powodzenia w postanowieniach :)

Pieski cudne, waga tez by mi sie taka przydała, obiadek wygląda znakomicie. Nie dołuj sie, nowe ćwiczenia na pewno przyniosą efekt.

Lepiej zjeść normalny obiad niż fast fooda więc nie panikuj.Teraz łatwiej pójdzie odchudzanie,bo jest już po pełni:) Trzymaj się i nie daj wiosennemu przesileniu:* PS Skąd z PL jesteś?

Gorsze samopoczucie to nie depresja. To jest poważna choroba, nauczcie się tego i nie nadużywajcie tego terminu.

Może zrób sobie badania hormonalne tarczyca, insulin resistance, czasami jesz ćwiczysz a waga and drgnie to może być zwiazane z zaburzeniami hormonalnymi. Serio spróbuj się nie wchodzić codziennie na wagę skoro to powoduje taki stress u Ciebie. Miłego dnia Ci życzę buziaki x

Hmm pozytywną energię powiadasz... To już Ci wysyłam powody dla których warto się uśmiechać. Jesteś zdrowa, masz w koło siebie ludzi którzy cie kochają. Już za kilka dni urlop w Polsce. Robisz coś dla siebie i działasz. Zmiana ćwiczeń świetny pomysł :) I masz prześliczne pieski :) Mam nadzieję że pomogłem choć odrobinę. Wspaniałej niedzieli życzę :)