Hej Vitalijki
Dzisaij zwiezle i na temat ;) Waga wzwyz pol kilo 77.4kg nie przejmuje sie chyba pierwszy raz w zyciu bo czulam ze tak bedzie bardzo malo chodzilam do ubikacjio wczoraj nawet pod wieczor wypilam okolo 0.7l wody a rano prawie nic nie siusialam no nic @ za pare dni takze sie nie dziwmy wiem , ze sie nie objadlam wiec pewnie niedlugo sie zbilansuje.
Dzisiejsze menu:
Pierwsze sniadania 05.00 rano mala miceczka zupy jarzynowej gotowanej na nodze z kurczaka z makaronem.
Przerwa w pracy : Avocado Crunch koktajl zrobiony dzieki przepisowi cudownej Vitalijki ;) ( nie umiem tu otagowac) i mala paczuszka 20g mix orzechow :)
Obiad: Piers z kurczka z pierkarnika z kasza i pieczarkami + mizeria z jogurtem naturalnym MNiam :)
3 przerwa : Jogurt naturalny z malinami truskawami i borowkami ( maly) plus polowa grejfruta.
Kolacja w domu: 2 jajka na twardo plus ogorek zielony.
Pozatym moj FitBit nie byl zsynchronizowany z moim telefonem a kiedy to zrobilam to moje kroki wyzerowaly sie ;( takze nie wiem ile zrobilam tak dokladnie okolo 18.000 tysiecy mysle bo przed wyzerowaniem bylo prawie 7000 a teraz mam 10.000 plus do wieczora jeszcze troszke zostalo. 30 days flat stomach challenge nadal robie dzisiaj dzien 23 ;):) Sama nie wierze ze nadal w tym trwam i nigdy dnia nie odpuscilam DUMA :) #
Na dzisiaj wiecej juz nie mam :) Mam nadzieje ze wasza waga leci nie to co u mnie ;) Dzisiaj styl hip hop :):) Pozdrawiam was 
S.
zurawinkaaa
25 maja 2016, 10:39to chwilowy wzrost, my kobiety już tak mamy :) jedzonko przepyszne :) powodzenia
Barbie_girl
25 maja 2016, 21:22no mam nadzieje troszkeczke polecialo w dol ale co z tego w piatek przychodzi @
BlomBly
24 maja 2016, 21:31heh kochana to widze że na jednym wózku jedziemy, choć u mnie jeszcze tydzień do @ a dziś z rana na wadzę 1kg! więcej :D ale co tam... nie ma się czym przejmować tylko robić grzecznie swoje :D Trzymaj się cieplutko, ściskam ^^
Barbie_girl
25 maja 2016, 21:25dokladnie trzema robic grzecznie swoje a predzej czy pozniej sie oplaci ;):) pozdrowionka ;)
Papatka-78
24 maja 2016, 10:05no przed @ jesteś więc naturalne że waga będzei szalała kochana nie przejmuj się ja się boję że nie dogonię wagi sprzed 1,5 tyg:( bo wzrosła masakrycznie :( Trzymam za Ciebie kciuki i pogodnych myśli :)
Barbie_girl
24 maja 2016, 10:40staram sie byc pogodna mimo ze waga znowu wzrosla ale tak jak mowisz @wiec sie nie przejmuje wiem ze dietkowo grzecznie bylo ;) Twoja kochana szybko zleci w dol zobaczysz !! Mielgo dnia ;)
Papatka-78
24 maja 2016, 11:08obyś miała rację dziekuję buziaki i milusiego
ar1es1
24 maja 2016, 07:20Brzucha codziennie nie powinno się ćwiczyć.Ogólnie jest zasada,że ćwiczy się tak,aby 2 dni z rzędu te same mięśnie nie były ćwiczone.A brzuch się robi płaski od dobrej diety-mało cukru,nabiału mlecznego,dużo białka dobrej jakości i węgle złożone do tego.Ja dzień przed @ i 1.1kg więcej ale mam to gdzieś;)
Barbie_girl
24 maja 2016, 10:36naprawde nie wiedzialam poprotu woele osob doradzilo mi 30 days challenge stomach i widzialam efekty u dziewczybn prawde fajne ;) no mi znpowu troszke wzroslo ale grzchow nie bylo takze sie nie przejmuje narazie tez 3 dni do @ ech ...
Doma19
24 maja 2016, 07:03Widze ze zmienilas menu. Super jest :)
Barbie_girl
24 maja 2016, 10:33tak zmienilam :) Krazki ryzowe i temu p[odobne batoniki zbozowe wszystko poszlo w odstawke :):) Ciagle sie staram to wszystko ulpeszyc :) dziekuje ;*
Anika2101
23 maja 2016, 21:07Pięknie w końcu nie przejmujesz się wagą, dziękuje za komplement mama nadzieję,że smoothie ci smakowało. Miłego wieczoru buziaki x
Barbie_girl
23 maja 2016, 21:27pierwszy raz :) wiem ze robie swoje wiec ta waga zaraz zleci ;) smoothie pierwsze 2 lyki tak sobie bo to jednak inny smak a potem stiwerdzialam ze jest przepyszny !!! :):) Napewno zotanie u mnie w menu na dluzej tylko musze wiecej awokado i ananasa kupic ;):) wiecej przepisow tez musze ukrasc :D dziekuje raz jeszcze !!!!!! :):) Milego wieczoru rowniez ;) xxx
Anika2101
23 maja 2016, 21:32Wzajemnie kochana x
RapsberryAnn
23 maja 2016, 19:45Nie patrz na wagę, jesz dobrze, cwiczysz to i będziesz chudla :)
Barbie_girl
23 maja 2016, 21:24mam nadzieje ale czuje sie taka opuchnieta w okolicy brzucha ;( a wydaje mi sie ze dzisiaj chodzilam juz do toalety normalnie nie wiem ... ale kolejne cwiczenia na brzuszek zaliczylam :)
30kg-do-szczesciaa
23 maja 2016, 18:41Nie przejmuj się wagą:)
Barbie_girl
23 maja 2016, 18:51wiesz pierwszy raz odkad zmienilam styl zycia nie przejmuje sie :) wczesniej mnie takie skoki przerazaly ale teraz jezeli wiem ze wszystko bylo na plus z dietka wiec musi byc dobrze nie moge sie przejmowac takimi pierdolami do celu i tak dojde ;):):)