Witam Wszystkich ;))
eh dzisiaj szybki dzień. Wstałam rano (czyt 10.00
), posprzatałam, wstawiłam obiad. Przyjaciółka wpadła do mnie na pogaduchy tak mineło 3 godziny ;) otem obiad, chłopak przyszedł na chwile bo zaraz musiał jechac na trening ja poszłam sie kąpać i teraz jestem. Ale zaraz do Pracy trzeba sie zbierać.POSIŁKI:
ŚNIADANIE: 4 śledzie w occie+ kawa z mlekiem i herbata zielona;
OBIAD: makaron gryczany z brokułami, serem i kiełbasa (zapomniałam że dziś piatek nawet :) )
KOLACJA: no jak zdarze to zrobie sałatke (jajko, pomidor, ogórek, sałata lodowa i majonez (malutko))
OBIAD: makaron gryczany z brokułami, serem i kiełbasa (zapomniałam że dziś piatek nawet :) )
KOLACJA: no jak zdarze to zrobie sałatke (jajko, pomidor, ogórek, sałata lodowa i majonez (malutko))
yyyy oprócz sprzatania to zero aktywności fizycznej :( aaaa nieee zrobiłam ćwiczenia z ciezarkami (tzn odnoszenie cięzarków) i jak skoncze pisac ide robic serie brzuszków)
Pogoda u nas dzisiaj byle jaka. CIągle pada. Ale juz 15 st na termometrze :))
OK uciekam na brzuszki i sałatke zrobić.
BUZIAKI :**
