Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

balbina12317
balbina12317
balbina12317

Więcej zdjęć

Ulubione

slim1 slim1

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Hej ! Od jakiegos czasu strasznie zaczelam przejmowac sie swoja waga ! Nigdy nie wygladalam tak jak na dzien dzisiejszy...postanowi
lam
to zmienic ! Juz koniec z podjadaniem! Od kilku dni zaczelam sie dobrze odzywiac i prosze juz po tak krotkim czasie zauwazam efekty :) Choc przyznam szczerze mialam momenty w ktorych chcialam juz odpuscic tlumaczac sobie ze nie jestem az taka gruba ze inne dziewcztny waza wiecej lecz ni z tego ! nie mam zamiaru sie tak szybko poddawaj ! Kiedys bylam bardzo zgrabno dziewczyna i duzo osob zazdroscilo mi figury lecz teraz sie to zmienilo...pojawily sie walki na brzuchu wielkie ramiora i na dodatek za ciasne spodnie ! Lezka mi sie kreci w oku gdy patrze na inne zgrabne dziewczyny w moim wieku ! Wiec czas udowodnic sobie ze rowniesz moge wygladac tak jak one !!! zrobie wszystko aby zgubic pare niezbednych kilogramow ! :D

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2799
Komentarzy: 30
Założony: 19 stycznia 2013
Ostatni wpis: 16 czerwca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
balbina12317

kobieta, 30 lat,

154 cm, 49.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 czerwca 2015 , Komentarze (2)

Czesc :D

Tak sie zastanawiam czy tez cwiczycie z Ewka i jakie treningi polecacie ? :D szczerze mowiac zalezy mi najbardziej na spaleniu brzucha , boczkow i ramion ! Najlmniej zalezy mi na nogach :P Probowalam skalpel ale jednak duza czesc treningu to same nogi (strach)

Zaczelam od Cwiczen z Mel B ! i Musze powiedziec ze sa one swietne lecz po pewnym czasie czuje ze jeszcze mi malo....a nie widze sensu powtarzania tych samych cwiczen po 3 razy jak moglabym poprobowac cegos innego :) Ewa ma tyle tyc treningow ze sama nie wiem jaki bylby najlepszy dla mnie :|  Bylabym wdzieczna za jaka kolwiek pomoc (zakochany)

5 czerwca 2015 , Komentarze (6)

Czesc wszystkim :) Przyznam sie bez bicia ze juz dawno tutaj nie zagladalam, a wiec chce ruszyc pelna para ! Juz mam dosyc tych boczkow , wiszacego brzucha i  ogromnych ramion ! Wiec dlatego pisze do was z prosba abyscie wyrazili swoje opinie na temat treningow z Ewa Chodakowska . Czy warto poddac sie jej treningom ? Czy tez polecacie cos / lub kogos innego ? Z gory dziekuje :)

8 lutego 2013 , Komentarze (3)

Dzisiaj poczytalam troche o diecie grejpfrutot-ananosowej ! I mysle ze mozna sprobwac....bardzo ludzie te owoce wiec zdaje mi sie ze nie bede miala duzych problemow z trzymaniem sie na diecie :) Oczywiscie nie mam zamiaru byc na niej pare tygodni....Najpierw chcialabym ja wyprobwac i wstepnie wytrzymac z 3 -4 dni !

Dieta ananasowo-grejpfrutowa polega na wyłącznym spożywaniu, jak sama nazwa wskazuje, ananasów i grejpfrutów, aż do uzyskania uczucia sytości. Przypomina ona kurację owocową (często słyszy się o kuracji grejpfrutowej), z tą jednak różnicą, że tutaj spożywa się wyłącznie 2 owoce: ananas i grejpfrut. 

Ponieważ całe odżywianie w tej diecie ogranicza się do 2 owoców, ilość spożywanych pokarmów ulega zmniejszeniu (w skutek pewnej monotonii). Dzięki temu liczba dostarczanych organizmowi kalorii spada drastycznie, a Ty tracisz na wadze. !!!! :) 

I co wy na to ? Probujemy ?

8 lutego 2013 , Komentarze (1)

Czy na serio kawa ma az tak duzo kalorii ? :OOO

28 stycznia 2013 , Komentarze (7)

Dzisiaj rano wchodząc na wagę miałam nadzieje że zgubiłam chociaż ten kilogram ! A tu nic prawie żadnych zmian =/ nie wiem czy poprostu walczyć dalej czy po prostu pogodzić sie z obecna figura ?! A tak dobrze mi szło...w pierwszy tydzień schudłam ponad 2 kilo i uwierzyłam ze te diety u ćwiczenia naprawdę się opłacało ? Co robię nie tak ? Czy to normalne ze w ciągu tygodnia nie schudłam nic będąc na diecie ? I kiedy w koncu waga ruszy ? pomóżcie !!!  

27 stycznia 2013 , Komentarze (6)

Hej :) sama nie wierze w to co mowie ale SCHUDLAM ponad 2 kilo w tydzien :O Choc nie jest to waga o ktorej marze i tak jestem szczesliwa ! Myslalam ze tylko glodowka jest w stanie mi pomoc :( a tu prosze wystarczy zmienic kilka nawykow ! ziemniaki zamienic na kasze czy ryz....nie podjadac! koniec ze slodzeniem herbaty i kawy...nie jest po 19 a figura robi sie sama ! zauwazylam rowniez zmiany dotyczace mojej oponki ! 6 weidera naprawde dziala !!!  Wiec nie poddaje sie i walcze dalej ! Juz widze ze bedzie sie oplacalo !!!!! :)))

19 stycznia 2013 , Komentarze (5)

 Hej ! Od jakiegos czasu strasznie zaczelam przejmowac sie swoja waga ! Nigdy nie wygladalam tak jak na dzien dzisiejszy...postanowilam to zmienic ! Juz koniec z podjadaniem! Od kilku dni zaczelam sie dobrze odzywiac i prosze juz po tak krotkim czasie zauwazam efekty :)       Choc przyznam szczerze mialam momenty w ktorych chcialam juz odpuscic tlumaczac sobie ze nie jestem az taka gruba ze inne dziewcztny waza wiecej lecz ni z tego ! nie mam zamiaru sie tak szybko poddawaj ! Kiedys bylam bardzo zgrabno dziewczyna i duzo osob zazdroscilo mi figury lecz teraz sie to zmienilo...pojawily sie walki na brzuchu wielkie ramiora i na dodatek za ciasne spodnie ! Lezka mi sie kreci w oku gdy patrze na inne zgrabne dziewczyny w moim wieku ! Wiec czas udowodnic sobie ze rowniesz moge wygladac tak jak one !!! zrobie  wszystko aby zgubic pare niezbednych kilogramow ! :D
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.