Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przyznam sie

wczoraj w nocy zjadlam jeszcze kromke chleba z makrela 230 kcal i 3 orzeszki w czekoladze 160 kcal
Upsrawiedliwienie :
uczylam sie do 1.30 i ssalo mnie.
Organizm sie magnezu domagal haha
 Dzisiaj na sniadanie zjadlam troche dorsza,pol kromki chleba 220 kcal, i kawa z mlekiem,cukrem i bita smietana, (a co urodziny mam ) jakies 100 kcal =320 kcal
Obiad:buraczki, ziemniak,rolada 280 kcal
podwieczorek:turkish 180 kcal,czekolada 150 kcal=330 kcal
930 kcal
Kolacja:4 pierogi ruskie,3 uszka z grzybami,barszcz ,kinderek ,ciasto francuskie ,kromka chleba z tunczykiem.Jakies 600 kcal
mysle ze zjadlam dzisiaj ok 1500 kcal