Dzisiejsza waga (i to przed wyproznieniem) 64 . Rowniutkie :)
Ale sie ciesze powiem wam.
Spadek i to w dniu planowej miesiaczki oznacza ze wszystko idzie w dobra strone.
Pozatym wczoraj szalalam z lodami i sie objadlam na wieczor a dzisiaj takie piekne numerki.Szok.
Sn. owsianka 170 kcal, zielonka
Wogole to mysle wprowadzic na miesiac diete 1000 kcal.Co myslicie??
Ide za chwile na silownie ,az mi sie chce normalnie.
Moze jest szansa ze uda mi sie zrzucic jeszcze 2 kg do 12 sierpnia.
byloby super.
Obiad : ziemniak i kapusta z papryka ,pieczarka ,cebula ,pomidorem ,odrobina kurczaka 230 kcal
Podwieczorek: lod z malinami 90 kcal
610 kcal
Kolacja :fasola jas z tunczykiem 420 kcal
1030 kcal
dwie kostki gorzkiej 66 kcal
prawe puszka ananasa (200 gr mniej wiecej) 115 kcal
Ah te wieczorne napady..
ale w 1200 sie zmiescilam, to wazne.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Migda
15 lipca 2009, 19:09lody to moja ogromna slabosc sa takie pyszne no i w sam raz na lato widomo czemu :) Pocwicz na tej silowni i za mnie ,zazdroszcze zapalu:)
agapa776
15 lipca 2009, 18:14Dziękuję Ci kochana za tak miły wpisik:))
wiosna1956
15 lipca 2009, 13:00siłownia ci w tym pomoże a jest taki upał że nie chce się jeśc - pozdrawiam -Iwa-