Waga stoi od tygodnia. 64.20
Chcialabym zeby z dnia na dzien szla w dol. Goshhhhh jaka jestem niecierpliwa.
Wczoraj troszke pocwiczylam abs i dzisiaj fantastycznie czuje miesnie :)
sn: owsianka 180 kcal
2 sn :gotowana kolba kukurydzy 120 kcal
3 Sn : kromka chleba z pomidorem 120 kcal
Obiad: ziemniaki dwa 135 kcal.marchewka podsmazana na oliwie z cebulka 160 kcal,dwie lyzki jogurt nat.? 310 kcal
Podwieczorek : lod 185 kcal,kawa 110 kcal (nie pytajcie nawet co w niej bylo :D)=295
905 kcal
Ruch na dzis :dwie godziny latania po miescie i zakupy w centrum handlowym :D,pozniej moze zrobie 8min.
Zblizaja mi sie ciezkie dni i normalnie od lodow,smietany i czekolady odpedzic sie nie moge.
Kolacja : warzywa rozne i surowka do 300 kcal
Po kolacji :lody z bita smietana i brzoskwinia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
obzarlam sie jak swinia ,jestem na siebie piekielnie zla bo przekroczylam limit.
Jutro musze sie zmiescic w 1200 kcall albo i mniej.
I duuuuzo picia
Ohhhhhhhh nie nawidze mojej slabosci do slodkiego i nie nawidze pms!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
qells
15 lipca 2009, 06:48waga nie rusza przez okres ja tez sie wkurzalam bo tydzien temu nie chciała ruszyc nic a nic, okres sie skonczył i od razu ruszyła:)
alethea80
15 lipca 2009, 01:15też mam chrom , i capivit na włosy bo dieta je trochę osłabiła, no i czasem magnez tez bo jak pije duzo kawy/ herbaty to mam niedobory Mg i chodzę zmęczona i rozdrażniona, a Mg uspokaja więc na PMS też dobry:) pozdr.
patih
14 lipca 2009, 14:10a dziś się ruszyła, niewiele ale jestem dobrej myśli
wiosna1956
14 lipca 2009, 12:53że stoi ale ważne że nie idzie w górę troszke ruchu i bedzie ok. u mnie świetna pogoda ale ja w pracy zazdroszczę tym co na urlopie sa -- buziaxzki -Iwa-