Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wiecej takich niedziel :)

Spotkalam sie dzisiaj z kolezanka ,pewna Koreanka ,rowniez studentka.Mialysmy isc na kawe , ale ja zamowilam zielona herbate bo przeczytalam wczoraj za zwykla latte ma ok 300 kcal!|
Kolezanka idac moim sladem rowniez wziela zielonke.I bylysmy nieco rozczarowane bo zalali ja wrzatkiem i byla strasznie gorzka .
Moja kolezanka spytala czemu nie pije kawy -odpowiedzialam ze jestem na diecie .Stwerdzila ze jestem nienormalna i zamowila chipsy  ,ktore mi potem wcisakal niemal do buzi.
No nic trzeba bylo je zjesc...
Naszczescie mala paczka ,mialy 194 kcal, zjadlysmy po polowie. No moze ja ciut wiecej...tak bardzo nalegala/
Pozniej poszlysmy na spacer ,sloneczko grzalo ,bylo swietnie.
Powiedziala mi ze jej chlopal ma zamiar sie do niej wprowadzic .I boi sie ze zajdzie w ciaze.
Zaczelam ja uswiadamiac w sferze antykoncepcji bo dziewczyna byla praktycznie zielona.
Wiedziala jedynie o gumkach i ze nie daja 100 procent pewnosci.Natmoast o pigulkach czy plastrach nie wiedziala nic.Nie byla nawet zarejestrowana u zadnego lekarza tutaj.Poszlam z nia i pokazalam jej gdzie ma sie zarejestrowac i uzyskac takie tablketki.
Troche bylam zszkowana ze tego typu dziewczyna moze miec tak znikoma wiedze na te tematy.Ogolnie jest bardzo inteligentna  i zaradna.
W Koreii sie pewnie  o tym nie mowie ,temat tabu .No nic, co kraj to obyczaj ...:D
Mam tylko nadzieje ze ten koles nie spapra jej zycia ,bo jak dla mnie dziwny jest.
Co do mojej dietki -waga 64.20. Spoko.
Dzisiejsze menu
Sn: owsianka 190 kcal
2 Sn : dwa razowce 180 kcal, jeden z tunczykiem drugi z drzemem ok 200 kcal =380
Lunch : chipsy 120 kcal, zielona herbatka ,bigos dietetyczny wdomu ok 40 kcal.
730 kcal
Aktywnosc fizyczna : spacer ok godziny
Poltora kromki raz. z drzemem 135 + 70 =205
lod 185 kcal
1120 kcal
Kolacja :bigos dietetyczny ok 150 kcal (kapusta,papryka,cebula,pieczarki ,piers z kurczaka pokrojona w kostke przyprawiona gyrosem ) i pol kromki razowca 45 kcal
1315 kcal