Moj F.schudl! Rozumiecie to ?bo ja nie...
Wczoraj zjadl pol garnka fasolki z boczkiem ,kanapki z duza iloscia masla i wedlin itd i on chudnie....
A ja mialam niemal idealny dzien pod wzgledem diety i co? 64.50 !
Cholera no!
Sn :owsianka z suszonym ananasem i mango 181 kcal, herbata zielona
2 Sn: bulka razowca 149 kcal + tunczyk 50 kcal,maslo 30 kcal =229 kcal
Pozniej : ok.poszalam dzisiaj ,PMS wzial gore i zjadlampaczke rodzynek w czekoladzie jakies
950 kcal razem.
Teraz ide pic duuuzo herbaty zielonej , i odpokutowac slodkie .
Obiad :jajko z pomidorem i cebulka ,pol bulki 175 kcal
Kolacja :przed silownia : pol bulki z serkiem 90 kcal, po silowni :pol razowca 45 kcal z serkiem topionym 15 kcal, dwa gryzy babki 50 kcal
Dzisiejszy dzien byl masakryczny pod wzgledem kalorii ,ale musze wam powiedziec ze nawet przez chwile nie poczuulam sie obzarta .To ci paradok ,nieprawdaz?/ Slodyczy rujnuja wszystko .Bede je jesc tylko przed okresem i to w mniejszych ilosciach postaram sie.
Licmzy teraz kcal ( strach sie bac)
1720 kcal :(
zle ,oj zle.
Pocieszam sie ze moim glownym posilkiem byly rodzynki ktore maja duzo blonnika ,pozatym bylam na silowni poltora godziny to spalilam jakies 350 kcal jak nic.
Jutro musi byc lepiej.
Ooo wezme jeszcze chrom teraz :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
alethea80
10 lipca 2009, 23:20zostaję bo wiem co by sie działo gdybym zniknęła z Vitalii. Powrót do dawnych złych nawyków zapewne i do wyższej wagi. Prowadzenie pamietnika na vitalii zmienia sposób myślenia o jedzeniu i odchudzaniu. I motywuje by nie odpuszczać:) pozdr. i podziwiam za zapal do ćwiczeń. Też tak chce...
gabrielka72
10 lipca 2009, 17:58mój facet nie ma lepiej... ja jem teraz prawie 2000 kcal i nie tyję a on je połowę mojego śniadania, obiad ten sam i kolacji nie je... a waga ma wciąż taką samę:-) Powodzenia!
Julianna27l
10 lipca 2009, 17:26Właśnie idę w wtorek do fryzjera ..na balejaż i więcej brązu zrobię..i chyba grzywka nie wiem..zastanawiam się jeszcze..:) Jeszcze raz dziękuje!
MadziannaM
10 lipca 2009, 11:46A mój M wczoraj stwierdził, że przytył 2 kg, ale rzucił palenie niedawno ;)
wiosna1956
10 lipca 2009, 11:41ciekawe on może więcej kalorii spala ja wczoraj zjadłam moj wielbiany bób 1kg ale się nie ważę bo już mam dosyc i tak spodnie muszę nosic z paskiem bo mi spadaję nie jem słodyczy i chleba buziaczki a może ty się go sytaj gdzie on spala te kalorie.....he ,he..