Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czesc dzioszki:)

Waga u mnie dzisiaij taka sama jak wczoraj ,z czego wlasciwie sie ciesze bo :
a) utwierdzilam sie w przekonaniu ze to nie woda mi zeszla tylko tluszczyk wypalilam
b) bo wczorajszych chipsach i babce to calkiem niezle :P)

Powiem wam ze owsianka dziala cuda.
Codziennie regularne wyproznienia i  to takie jakich wczesniej nie mialam. (chyba ze przy piciu senesu ale wiadomo ze tego nie mozna czesto pic).
Sn: owsianka z truskawkami 140 kcal
2 Sn: razowiec 90 kcal, majo light 10 kcal,szynka 58 kcal =158 kcal
298 kcal
herbata zielona,owocowa
W miedzy czasie: kawalek babeczki tyci kawalczek ok 80 kcal
obiad :ryz  175 kcal,fasolka po bretotnsku 140 kcal
693
Po biadku kawa z mlekiem bez cukru jakies 30 kcal bo sporo mleczka bylo
Przed silownia : razowiec 90 kcal,fasolka 140 kcal, activia lyzeczka 35 kcal
Kolacja: jajko 70 kcal,lyzeczka majo light 25 kcal,bulka razowa 149 kcal,serek trojkacik 30 kcal ,pol kawalka babki 75 kcal
1337 kcal
tak sobie ....
Sukcesy:
-cwiczenia byly
-plyny ok
-blonnik ok
-bialko ok
-owoce chyba ok
-6 posilkow co 2 -3 godziny
-chrom zazyty
-balsamy wsmarowane :D

Bledy :
-za duzo fasolki po bretonsku ( co prawda miesa nie jadlam ani odrobiny ale w sosie bylo troche tluszczu z boczku)

No...ogolnie powinnam byc zadowolona.Ale nie jestem do konca bo wolalabym jesc do 1200 kcal.A pozatym czuje sie najedzona ,a zawsze jak sie tak czuje ze az m isie odbija to znaczy ze za duzo zjadlam.