Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
64.30 !!!!!!!!!!! hurra

Nareszcie spadek .Dlugo oczekiwany spadek.
Bo ostatnio ciagle szlo w gore.
Ciesze sie nie samowicie i znowu mam powera do odchudzania.
Sn.( tak jak w postanowieniu) :owsianka 130 kcal (nie dalam cukru ,miodu ani rodzynek  i sporo zaoszczedzilam kcal ) Bede uzywac slodzik.
2 Sn: razowiec 90 kcal ,maslo 20 kcal,kielbasa 5 plasterkow 80 kcal =190 kcal
320 kcal :) git
Obiad: makaron 189 kcal ,sos pomidorowy z kawalkami miesa i ogorka 90 kcal = 279 kcal
Podwieczorek : razowiec pol kromki 45 kcal posmarowany activia 20 kcal =65 kcal
Kolacja :kilka chipsow 26 gr mianowicie ( nie zaluje pyszne byly ,pozatym wiem ze jak dlugo czegos sobie odmawiam to zle sie to konczy...) 135 kcal
tunczyk stek 125 kcal, szpinak 80 kcal=205
1004 kcal :) cudnie
Zauwazylam ze jak nie pije kawy i nie slodze owsianki to jakies 200 kcal zaoszczedzam .Dlatego z tego zrezygnuje. Super sie czuje!
Moze pozniej sobie pozwole na jeszcze jednego razowca z activia jak bede bardzo glodna.

Jestem.Miala byc przekaska a zjadlam znowu kilka chipsow ,licze 120 kcal,kawalek babki 250 kcal i pol kromki 50 kcal z ogorkiem i plastrem szynki.420 kcal
razem 1424:(
Dlaczego zawsze na noc mam taki potezny apetyt??