Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
65kg po nocnym jedzeniu

Sn :razowiec z salatka 200 kcal ,herbata zielona
Obiad: zupka chinska 100 kcal,batoniki owsiane 381
pozniej bob 160 kcal,kukurydza 60 kcal
901
brzoskwinia 40 kcal
jajko i razowiec 200 kcal
pizza ok 270 gr (warzywna, z maki razowej ,sera minimalnie .Sama robilam :) mysle ze ma ok 450 kcal
1591 kcal
Sukcesy :
- posilki co 3 godz
- owoc zjedzony
-bialko ok.
-duzo blonnika

Bledy : zero cwiczen
-malo plynow, tylko dwie szklanki jak narazie,postaram sie jeszcze dwie wypic.Nie nawidze sie zmuszac do picia.
-dzisiejsza slabosc :pizza z sosem czosnkowym ktrora ubostwiam