Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

Sn: batonik owsiany 130 kcal
Obiad: ziemniaki,kalafoir,jogurt nat.,cebula smazona ,troche miesa =600 kcal
Podwieczorek:kawa 55 kcal,herbatnik 35 kcal,kostka czekolady gorzkiej 40 kcal=13 kcal
860 kcal
Wybieram sie wlasnie na silownie zeby spalic ten tlusty i pyszny zarazem obiadek
Kolacja: dalam sie troche poniesc glodowi czekoladowemu i zjadlam kinderka 140 kcal,kilka rodzynkek w czekoladzie 135 kca,kromka chleba razowego 86 kcal,maslo 15 kcal,papryka 5 kcal,pasztet 15 kcal=396
 pizza 100 gr=190 kcal
1446 kcal
Sukcesy:
-poltora godziny biegow i orbierka
-kolacja o 18
-peeling kawowy

Bledy:
-malo picia
-malo bialka