Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
;

Waga wskazuje wiecej niz wczoraj ,tj.66.20 ale coz, tak to jest,raz na wozie raz pod wozem.Moze juutro bedzie lepiej/
Sn:woda z cytryna,2 razowce 160 kca,pasta z makreli do jednej 40 kcal,do drugiej troszke serka topionego light 15 kcal,i surowka z kapusty 40 kcal=255
2 sn: kromka razowca 80 kcal,surowka z kapusty 40 kcal=120 kcal,herbata antycel.,pol szkl herbaty zielonej
Obiad:ziemniak 60 kcal,cebula 20 kcal,mizeria 40 kcal,olej 50 kcal,kielbasa 25 gram=52 kcal =222 kcal
kawa 30 kcal
8mins arms zrobione
 godz 17 :papka owsiano- jablkowa ok 200 kcal kcal
827
Kolacja:tortilla domowa(ciasto 187 kcal,pol pomidora 10 kcal,troszke ogorka 5 kcal,lyzka salsy 25 kcal,kurczak 60 kcal,salata i plasterki cebuli 9 kcal=296 kcal
1123 super :)
Ide zrobic cwiczenia na brzuch
Sukcesy:
-abs,8mins buns and arms zaliczone
-woda ok
-kalorycznosc super
-bialko zawarte,blonnik tez:)
-herbatka zielona wypita
-odstepy miedzy posilkami super(no moze oprocz nocy gdzie gloduje :(
-nie zjadlam nic slodkiego
Bledy:
-praktycznie to brak