Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
;

Dostalam dzisiaj @ i waga troszke w gore poszla 66.30
Mam nadzieje ze mi to zejdzie po okresie bardzo szybko i bede miec 65 :)
Ostatnio ladnie trzymalam dietke i cwiczylam wiec jest szansa prawda.
Food:
Sn: owsianka 130 kcal,herbata detox
2 Sn:poltora kromki chleba 120 kcal,z serkiem topionym i pomidorem 30 kcal=150
jogurt pribiotyczny 100 kcal
380 razem
kromka razowca 80 kcal

Moje grzeszki :3 cukierki marcepanowe 250 kcal
710 kcal
Obiad :makaron 250 kcal,sos pomidorowy,cebulka,troche baklazana ok 100 kcal,ser 70 kcal =420 kcal
1130
Kolacja: dwa kromki chleba 152 kcal,serek topiony 25 kcal,jajko 70 kcal,majo light 50 kcal,pol parowki 50 kcal=347
1477 kcal
Myslalam ze bedzie wiecej(zawsze orzy okresie nie daje rady i jest w granicach 1700 kcal)
Minus taki ze nie cwiczylam wogole dzisiaj tylko lezalam w lozku lub spalam,ale okres trzeba wylezec,przynajmniej taki jaki ja mam bo boli mnie wszystko od stop do glowy -doslownie....
ahh jutro egzamin z francuskiego na uczelni  a ja sie dzisiaj nic nie uczylam,nie bylam w stanie.Zdac mysle ze zdam b, ostatnie dwa dni cos tam zrobilam,ale szkoda ze nie dalam z siebie wszystkiego.