Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
waga sie trzyma ,wiec fajniutko

Food :
215 kcal za kawalek pizzy light z anasem i szynka drobiowa,pol zupki kurczakowej 70 kcal =285, herbata zielona,chrom zazyty
2 sn :batonik  owsiany 100 kcal
Obiad :40 gr serka camembert 116 kcal ,warzywa 70 kcal =186
571 razem
lod z mc donald maly 135 kcal
jogurt probiotyczny 100 kcal
owsianka 150 kcal
ananas 200 gr puszka =165 kcal
 2 gryzy chleba  z szynka ok 40 kcal
1161+ 2 sliwki 60 kcal =1221
Do tego silownia poltora godziny,spacer ok 40 min