Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ups

Mialam isc wyslac list mojemu partnerowi a wrocilam po 2 godzinach z torba zakupow!
Ohhh nie nawidze tego u siebie.
W kazdym badz razie kupilam sliczna bluzeczke w lumpku ,niestety jest za mala o jakis rozmiar (glownie w cyckach,w brzuchu luz) nie idzie jej nawet dopiac.Ale to mnie moze zmotywowac jeszcze bardziej do pilnowania diety bo bardzo bym ja chciala nosic w te wakacje jeszcze.

Sn: kromka razowca 80 kcal ,ser zolty 100 kcal ,krokiet 160 kcal
Herbata detox., kawa 50 kcal
batonik light 130 kcal
Obiad :marchewka i kukurydza ok 2 lyzki ,pol baklazana usmazonego na lyzce oliwy,gotowany kurczak ok 100 gr.,mysle ze ok 300 kcal.
820
deser :Koktajl truskawkowy z jogurtu,mleka i trusk. ok 115 kcal
Batonik owsiany 100 kcal
Kolacja :owsianka 150 kcal,razowiec 80 kcal ,z plastrem sera 100 kcal =330
Razem:1365 + taki jakby krakers 100 kcal
1465

Sukcesy :nareszczcie zjadlam warzywa na obiad,
-duzo jogurtu naturalnego
-herbata detox i zielona wypite\
-owsianka zjedzona,blonnik zaliczony
-nie jadlam nic czekoladowego ,zadnych ciast itd
- 8min abs ,poltora godz spacer po miescie

Bledy :
-za duzo kalorii
-za malo wody,
za malo cwiczen