Kiedy nie wiem co zrobilam zle. Bo dietkowo nie odpuszczam ,kalorii nie przekraczam ,a waga dzisiaj poszla w gore! i to sporo.
Bede sie starac jesc wiecej do godziny 14 od dzis,a potem to male przekaski.
Tak ,wiec sniadanie :owsianka ok 150 kcal
2 Sn. :kromka chleba 70 kcal z szynka turystyczna i pomiodrem ok 100 kcal
kromka chleba 70 kcal plus jajko 70 kcal ,majonez light 50 kcal =360
Kawa 30 kcal, dwa cukierki 100 kcal =130
Jak dotad :640 (sporo) ,ale moze przynajmniej unikne glodu pozniej i nie bede jesc po 19
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
BACZEK333
30 kwietnia 2009, 23:02Nie,nie jem razowy oczywiscie.Z bialego dawno zrezygnowalam
patih
30 kwietnia 2009, 16:24zrezygnuj z chleba, zakładam że to zwykły chleb, spróbój razowy żytni, mam mniej kalorii a dłużej trzyma i jest zdrowszy i nie powoduje zdęć
BACZEK333
30 kwietnia 2009, 15:14zjadlam platki owsiane,na wszystkich dzialaja a na mnie nie.Wogole mnie malo co przeczyszcza. Senes kiedys pilam ,ale to faktycznie dosc ryzykowne. Czytalam wlasnie na necie ze organizm sam sie powinien oczyszczac.Takze moze zwieksze poprostu ilosc plynow w ciagu dnia.Zobaczymy czy to pomoze
Migda
30 kwietnia 2009, 15:10wyproznianiem to rzeczywiscie kicha;/ moze ci zalega i dlatego jestes ciezka?;d smieje sie bo nie wiem nie znam sie:)mnie zawsze pomagaja musli,jem kilka lyzek wieczorem a rano 2 lyki kawy do tego i leceeeeee:)Kiedys pilam herbate z liscia senseu .Taka na przeczyszczenie jednak stosowac ja mozna bodajze najdluzej 7 dni bo potem mozesz dopiero nie umiec sie wyproznic tylko ze bez niej:)Jest skuteczna czasem az mnie brzuch bolal jak mnie mulilo :P Od czasu do czasu moglabys ja pic jest niedroga z tego co pamietam cos kolo 3 zl?przynajmniej kiedys:)
Migda
30 kwietnia 2009, 14:48wahania wagi to normalka:)a mnie sie ciagle nie podoba to jak jesz :]jedz normalnie jak juz a po tej 18 juz nic ale nie ze do 14 a potem cos lekkiego -ty,ty,ty:)milego likendu :]I nie martw sie waga spadnie lub wroci do normy chodz bardziej zycze tego 1:)
fat.whore
30 kwietnia 2009, 13:15oj tam.. wahania wagi to norma, takze sie nie przejmuj. woda nawet i bez okresu moze byc nieco zatrzymywana, przy okazji, moze nie wyproznialas sie 'do konca' etc. takze badz dobrej mysli :D