Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu

menu
sn:platki,jogurt activia plynny ok 200 kcal,fasolka 164=264
michaszek 80 kcal,pierniczek 50=130
Lunch:lasagna warzywna wlasnej roboty (szpinak,brokul,oliwki,pomidory) ok 500 kcal
ananas 150 kcal
tost100,jako 80,plaster szynki50,maslo 60=290
michaszek,dwa perniczki=180
goroaca czekolada 150
1664;/ za duzo
malo ruchu,tylko 70 brzuszkow,i tyle samo przysiadow,plus cwicz.na posladki