Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu

sn:jajko 80 kcal,maslo 30,majonez 100,chleb 100=310
 dzisiaj pierwsz dzien diety,mam nadzieje ze mi sie uda,i ze bede miec trochd wiecej energii,bo ostatnio jem strasznie duzo i ciagle senna chodze.
Cwiczenia porannne:40 brzuszkow ,60 przysiadow,cwiczenia na boczki po 60 na kazda noge
drugie sn: niestety na slodko juz,jakies kinder wpadlo 117 kcal,pierniczek  55,michaszek 80=240
obiad:ryz 100 kcal,olej sezamowy 160 kcal,szynka50 kcal,cebula 20 kcal,sos 30 kcal=360+ kawa latte50=410
240+360+310=910 kcal
jest 15,poki co w miare pelna jestem,podwieczork
u juz nie robie,potem tylko kolacja (moze zupa brokulowa albo zapiekanka szpinakowa)
Edit:kolacja: dwie kromki chleba 220 kcal,serek 20 kcal,sledz w smietanie 150 kcal,pierniczek 50 kcal=390
1300 kcal!wow udalo sie :)
mialobuyc corpawda 1200 ,ale i tak jestem dumna :)
Wklejam zdjecia z halloween ktore sama zoorganizowalam dla malej grupki znajomych