sniadanie:sledz w smietanie 200 kcal,dwa tosty 230 kcal
drugie sn: batonik zbozowy 130 kcal,herbata z miodem 40 kcal
kawa 50 kcal
obiad:spagethi bolognese 600 kcal
kolacja :znowu sledz;) (pysznyyyy jest)200 kcal,tost 100
batonik dietetyczny 130
ok 1630,ajj za duzooo!ruchu zero niestety,mam anemie,totalny brak sily do cwiczen.
wydawalo mi sie ze mniej zjadlam,wiecznie glodna chodze
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
wiosna1956
30 lipca 2011, 14:00ja wczoraj wieczorem tez poległam na śledziu takim z octu , myśle że miał mało kaloriii...... pozdrawia