Wczorajsze menu:
- 2 x kawa z mlekiem light
- 200g serka wiejskiego light
- 2 jajka wymemlane ze 100 g serka wiejskiego light i usmażone na patelni bez tłuszczu
- 4 ogórki konserwowe z plasterkiem zółtego sera (to nadprogramowo, ale wieczorem miałam taki napad głodu, że ani woda ani silna wola nie dały rady)
- woda i pepsi max ( a co...też mi się coś należy :-)
Ćwiczenia:
- 22 minuty orbi
- 150 brzuszków z kołyską
- 10 pompek damskich
- ćwiczenia z ciężarkami na ręce - po 15 powtórzeń
Waga:
02.01.2012 - 82,8 kg
03.01.2012 - 81,6 kg (spadek 1,2 kg !)
04.01.2012 - 80,6 kg (spadek 1,0 kg !)
