Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy dzień pokuty za mną


Teraz trzeba ponieść karę za weekendowe grzechy.

Wczorajsze menu:

2 x kawa z mlekiem light (ok. 200kcal)

250 g serka wiejskiego light (ok. 205 kcal)

400g kefiru 0% (232 kcal)

100g błonnika (mieszanka płatków i otrębów, co niektóre w polewie jogurtowej)

Do tego 3 litry wody i 2 tabletki xenna, które nie zadziałały.

Waga na dziś: 79,6 kg.

Jestem na siebie wściekła. Teraz będę 2 albo 3 tygodnie zrzucać to co nabrałam przez 4 dni.

 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.