Samopoczucie kiepskie, może to przez okres, może przez pracę...
Wczorajsze ćwiczenia trudno nazwać wysiłkiem fizycznym;
- 10 minut orbitreksu na rozgrzewkę (cholernie mnie bolą po nim kolana)
- 10 minut skakanki (to wcale nie takie łatwe jak sądziłam)
- 120 brzuszków
Dzisiaj jestem rozlazła i trochę bezradna.
Na śniadanko:
- kawa z mlekiem i 3 krakersy bez cuku (3 szt = 84 kcal)
Zaczęło się zle...
