jestem w domu u rodziców i mierzyłam dzisiaj moje sukienki letnie. W tamtym roku nie wchodziłam w nie, a w tym roku początkiem maja, dopinałam się w większości, choć były mocno dopasowane i pomyślałam sobie, że przecież do wakacji zrzuce jeszcze parę kg, a tutaj dzisiaj niemiła niespodzianka, nie moge się znowu w nich zapiąc.........eh, wszystko przez sesję i moją słabą wolę, bo zamiast wcinać warzywa, to zjadłam dużą milkę i opakowanie ptasiego mleczka......nie myślałam, że od razu tak mi przybędzie wszędzie.... I nie wiem co teraz zrobić, jak to zrzucić. W sierpniu mam wesele w rodzinie mojego chlopaka, mam wtedy też poznać jego rodziców i chciałabym się ładnie zaprezentować.....
doradzcie mi co zrobić, zeby zrzucić trochę kg? 9 lipca jadę do Toskanii na prawie 3 tygodnie, wiem że tam będzie mi ciężko, bo jedzą dużo makaronów, ale muszę coś wymyślić, żeby zrzucić brzuszek i boczki......
Poza tym mam inny jeszcze problem. Jak chodzę w spódnicach to wewnętrzna część ud ociera się o siebie i robią się takie czerwone, czasem pojawiają sie tez drobne krosteczki i potem to mnie boli. Co mogę z tym zrobić? Uwielbiam spodniczki i sukienki, ale ostatnio często w spodniach chodzę, bo nie lubię tych otarć....
Najchętniej to bym chciała, żeby ktoś mi rozpisał treningi, jak to powinno wyglądać, co powinnam kiedy robić......
Może macie jakieś wskazówki?
Przepraszam Was, że tak rzadko komentuje, po prostu nie mam na to wszystko czasu. Staram się Was czytać na bieżąco, naprawdę:)
amadeoo
25 czerwca 2013, 10:03Ja wcześniej też miałam takie problemy z udami ale jak troszkę schudłam to jest o niebo lepiej..
cambiolavita
25 czerwca 2013, 00:35Na wewnetrzna czesc ud mozesz sobie kupic taki talk dla dzieci lub po prosu uzyc maki ziemniaczanej, wtedy nie beda sie tak ocierac. A we Wloszech kto chce, to jedni jedza makarony i pizze, a drudzy mozzarelle, chude wedliny, warzywa i slodziutkie owoce dopieszczone wloskim sloncem :) Wybor nalezy do Ciebie :)
Aduchaaa
25 czerwca 2013, 00:10Podobno nożyce (kładziesz się na jednym boku i unosisz nogę w górę x razy, potem druga strona) daje duże efekty :) Robię co prawda jutro 3 dzień, ale czuję mięśnie :) aa no i działają na nogi, szczególnie na górną część ud. Hmm np. na pupę robię jutro 10-ty dzień przysiadów i widzę zdecydowaną poprawę - nabiera fajnego kształtu i wysmukliła się minimalnie. Co do ilości, to jest rozpiska w moim pamiętniku. A tak ogólnie to polecam Ci rower lub bieganie.
OdPoniedzialku
25 czerwca 2013, 00:07Przesiadz sie teraz na rower, moze zrzucisz cos z ud, jesli chodzi o ocieranie sie to zamin wyjdziesz z domu posyp sobie taka posypka jak dla dzieci :)