Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17 dni do Wielkanocy


Witajcie 

     Czwartek mija przyjemnie. Z moim snem ciut kiepsko, ale samopoczucie mimo wszystko dobre :) Rano co prawda, jakoś nie miałam ochoty nic jeść, byłam pełna... Jedynie wpadł jogurt pitny na szybko. Później młoda do szkoły, ja na chwilę do rodziców, a w drodze powrotnej do domu szybkie zakupy w biedronce i do domku. Zjadłam śniadanie, posprzątałam i po młodą. Dziś miała tylko do 11.30 lekcje :) Młoda odebrana siup do domku, obiad ,chwila oddechu i wpadł trening 

    Najpierw orbitrek, a później ćwiczenia z ciężarkami :) I tak zleciała godzinka :) Aj radość po  treningu niesamowita :D heheh 

    I posiłek: jogurt pitny kiwi-truskawka skyr ( zapomniałam wstawić fotki )

II posiłek: bułka z serem, sokoliki, ogórek, rzodkiewka, twaróg solankowy 

III posiłek: krokiety z kapustą i grzybami od rodziców :D 

IV posiłek: sorbet truskawkowy i nerkowce :) oraz kawka mrożona :)    

    Ogólnie menu nie było planowane. Krokiety dostałam od rodziców, nie odmówię :) Aaa nekrowce polecam, kupiłam w biedronce za jakąś dyszkę chyba. Nie są ostre mimo nazwy :) Dziś 29 dzień bez słodyczy. Z wodą różnie mi idzie. Zastanawiam się czy nie kupić takiego czegoś jak bolero do wody. Są różne smaki.... podobno lepiej woda wtedy wchodzi :D Zobaczę czy dostanę stacjonarnie 

      Pamiętaj, aby się nie poddawać. Rób swoje, na swoich zasadach. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia . Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) 

  • Janzja

    Janzja

    4 kwietnia 2025, 12:41

    O matko krokiety wyglądają naprawdę super. Zawsze masz pyszności :D

  • equsica

    equsica

    4 kwietnia 2025, 01:14

    A propo bolero to są bardziej dostępne nawet w biedronce herbaty na zimno.. wygląda jak zwykła herbata w saszetkach taka owocowa do zaparzania a zalewa się to zimna wodą i też nie ma kcal.

    • aska1277

      aska1277

      4 kwietnia 2025, 08:51

      Ooo zerknę. Dziękuję

  • PACZEK100

    PACZEK100

    3 kwietnia 2025, 20:18

    Ja używam bolero, kupuje na allegro. Ja od czasu do czasu jak mam smak a mąż dość dużo dlatego kupuje większe ilości.

    • aska1277

      aska1277

      3 kwietnia 2025, 20:28

      Właśnie wiem, że na necie znajdę bez problemu, ale chyba wolę najpierw kupić jedno czy dwa opakowania na spróbowanie. Czy nie zaszkodzi mi na żołądek i jak się będę po nim czuła.

    • PACZEK100

      PACZEK100

      4 kwietnia 2025, 09:31

      Popatrz w sklepach sportowych z odżywkami itd. Sfd, kfk itd.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.