Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
98 dni do świąt


Witajcie 

    Dzisiejszy dzień jest zakręcony, szalony ale nawet pozytywny. To najważniejsze. Jak wyszłam z domu około 9, to wróciłam około 20. Masakraaaaaa. Ale cóż... młoda chodzi na warsztaty uzależnień. Zadowolona wróciła. Nie są to obowiązkowe warsztaty, ale będzie z tego certyfikat, który będzie dodatkowym atutem w razie w na studia. A Moja córka lubi takie warsztaty, akcje ;)  Młoda była dwie godzinki na warsztatach, a ja? Ja dreptalam sobie po mieście ;) Na liczniku już mam ponad 27 tyś kroków hihhi Czyli drugi dzień wyzwania zaliczony. Tzn wymyśliłam sobie, że w tym tygodniu codziennie będę robiła min 20 tyś kroków. 

    Kalorie policzone

I posiłek: chleb z sałatą, jajkiem, pomidorem, surówka colesław

II posiłek: kasza manna z biedronki plus białko w proszku, porzeczki i kinderek

III posiłek: panini z żabki ( połowa, bo reszta się rozwaliła i nie miałam jak w drodze zjeść), pół opakowania paluszków

IV posiłek: ciastko z mozzarellą i pomidorami z biedronki ( podczas czekania na młodą) a teraz wpadła matcha....bo bardzo tego potrzebuję... czegoś zimniego ;) 

    Pamiętaj, aby się nie poddawać. Walcz do końca, o lepszą siebie. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Pozdrawiam :) 



  • Zycie_na_deficycie

    Zycie_na_deficycie

    18 września 2024, 13:32

    wow ale nadreptalas :) super! Musza byc ciekawe takeigo warszaty :) podziwiam za zainteresowanie

    • aska1277

      aska1277

      18 września 2024, 19:53

      Młoda zadowolona, mówiła, że mięli fajne zadania grupowe do wykonania. Fajnie, bo nie mogą używać telefonów ( a wiadomo, jak to teraz u młodzieży wygląda) Wyszła zadowolona....a ją cięzko zadowolić ;)

    • Zycie_na_deficycie

      Zycie_na_deficycie

      19 września 2024, 08:47

      i super! to najwaznieksze zeby byla zadowolona. moj mlody zalapal z kolegami faze na wedkarstwo, tez strasznie mnie cieszy ze to zajecie bez telefonu.

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    18 września 2024, 06:58

    20 tyś to mega dużo, powodzenia💪

    • aska1277

      aska1277

      18 września 2024, 19:53

      Dziękuję Kasiu :*

  • Krysia105

    Krysia105

    17 września 2024, 20:38

    Ja też manną lubię. Jak ją przygotowujesz? Na mleku/wodzie? Udanego tygodnia

    • aska1277

      aska1277

      17 września 2024, 20:48

      Ta akurat była kupna- gotowiec z biedronki... ale zwykle robię na mleku 1,5 % ( wiadomo na wodzie byłaby mniej kaloryczna) . Czasami robiłam pół na pół.

    • Krysia105

      Krysia105

      17 września 2024, 21:03

      Ja kiedyś gotową kupiłam, ale była niedobra. Tradycyjna wg mnie smaczniejsza. Staram się mało dodatków dawać Pozdrawiam serdecznie

    • aska1277

      aska1277

      18 września 2024, 19:53

      Tzn owoce można dodać, nie będzie aż taka kaloryczna ;)

    • Krysia105

      Krysia105

      19 września 2024, 18:57

      Ja rozumiem, ale kcal dużo nie chcę natłuc, bo Nic z diety

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.